Hvordan å tømme en Pakket Colon

Tykktarmen er en av de viktigste delene av kroppen. Noe spist går her for å bli fordøyd og enten fjernet eller behandlet for kroppen å bruke. Ofte, etter år med dårlig kosthold og livsstil valg, kan kolon bli påvirket, noe som fører til forstoppelse, oppblåsthet, magesmerter og til og med kreft. Det er viktig å holde kolon ren. Selv om det er pakket akkurat nå, kan du reversere problemet. Du trenger:
Fiber
Vann
Urte kosttilskudd
Vis flere instruksjoner
en

Kutt ut junk. I dette tilfelle er det uønsket mat som har forårsaket eller kan føre til en pakket kolon. Eliminer frityrstekte matvarer, bearbeidet mat, raffinert mat og mat med høyt mettet fett. Spis mat som er lett å fordøye, for eksempel frukt og grønnsaker. Som en ekstra fordel, de samme matvarer er høy i vitaminer og næringsstoffer.
2

Spis mer fiber. En av de største grunnene for en fullpakket kolon er en diett som er for lite fiber. Når du spiser fiber, hjelper det å danne avføring og push-avfall langs fordøyelseskanalen, som fører til regularitet. Den Harvard School of Public Health anbefaler at kvinner får 20 g om dagen og menn får 30 g om dagen. Noen eksempler på sunne fiber er hele korn, hvetekli, havrekli, frukt og grønnsaker.
3

drikke vann. Eliminere store mengder tomme flytende kalorier som alkohol, brus og kaffe drinker. Drikkevann bidrar til å skylle kroppen av urenheter og å smøre leddene. Vann binder seg med fiber for å fremme eliminering av avfall.
4

Få en colonic. En rask måte å tømme ut en fullpakket kolon er gjennom colon hydroterapi. I denne prosess, som kalles et instrument et spekulum som er festet til en slange føres inn i rektum. Varmt vann blir filtrert i, og avfall skylles ut. Prosessen tar omtrent en time.
5

tykktarm-vennlige urter. Noen naturlige urter øke helsen til tykktarmen. De fungerer som avføringsmiddel, de dreper parasitter og de fremmer tarmfloraen, som er gode bakterier. Noen eksempler på urter er Cascara Sagrada, cayenne pepper, aloe vera, melk tistel og psyllium skall.