Terapi for en Soleus Injury

The soleus muskelen er en del av kalven, som består av det og en annen større muskler kalt gastrocnemius. Soleus muskelen er lavere ned på benet og strekker seg fra kneet til hælen via akillessenen. Belastningen av disse to musklene er en hyppig sport eller trening bivirkning, bidra til andre skader i Achilles området. Å behandle en soleus skade effektivt, lære symptomene å isolere belastningen. Deretter iverksette tiltak for å avlaste deg av skade og ubehag. Symptomer
p Det er forskjellige grader av skade, fra den minst smertefulle og farlig for de fleste. En lav grad av skade vil gi en svak stikk av smerte i ryggen av leggen, men ikke så mye at man må stoppe aktivitet ved tidspunktet for skade. Du kan føle smerte for to til fem dager etterpå. En middels grad av skade vil innebære en skarp smerte, gangvansker og tetthet og verkende for mer enn en uke. En høyverdig skade omfatter alvorlig og umiddelbar smerte på baksiden av leggen og en manglende evne til å kontrahere muskelen. Hvis muskelen fullt brudd (brudd) du kan se det bunched opp på toppen av leggen.
Behandling

Forkortelsen RICE er en god måte å huske grunnleggende om behandling av en idrettsskade. Det står for Rest, Ice, Compression og Elevation. Bruk kaldt terapi (is eller en ispose) så snart som mulig å stoppe eventuelle indre blødninger. Komprimere skaden med en bandasje eller ermet. Du kan sette inn en hæl pad å forkorte leggben når han går og redusere belastningen. En hæl pad bør settes i begge skoene;. Ujevnheter kan føre til en ryggskade
p Hvis du har en høy grad av skade, er det viktig å se en sports-skader spesialist, som kirurgi kan være nødvendig. Legen har spesielle instrumenter som ultralyd maskiner for å diagnostisere problemet. Hun vet også massasje teknikker til rette for rehabilitering. For ikke å nevne at han kan foreskrive smertestillende medikamenter som kan være mer nyttig enn over-the-counter smertestillende midler.