Hvordan holde en Colon helt renset

Tykktarmen er en stor del av kroppens immunsystem. Forråtnelse på grunn av dårlige kostvaner produserer alkohol og andre giftstoffer som er absorbert i blodet, sette stress på organer og senke sykdomsresistens. Andre faktorer er miljøforurensning og stress-fylt livsstil som hemme fordøyelsen. Ifølge Dr. Norman Walker, forfatter av "Colon Helse: Nøkkelen til Vibrant Life" kolon rensing er en viktig del av helse vedlikehold. Du trenger
friskt, rent vann
psyllium
ferske økologiske frukt og grønnsaker
Probiotiske kosttilskudd
klyster Rekvisita
Vis flere instruksjoner
Rens Colon regelmessig og endre skadelige vaner
en

Få årlige colonic vanning i tre økter, to ukers mellomrom. Colonics fylle tykktarmen med vann og vaske det ut. Kostnaden for colonic vanning varierer fra $ 50 til $ 100 per sesjon.
2

ukentlige klyster. Fyll klyster beholder med varmt vann, skyll luft ut av slangen og sett den smøres tips inn i endetarmen. Heng posen eller bøtte minst to meter høyere enn sengen, og ligge på venstre side. Fyll tarmen med så mye vann som mulig, og hold den inne i 10 minutter før du går på toalettet.
3

Legg fiber til kosthold, sammen med masse vann. Psyllium skall er fibrene i psyllium frø. De gir bulk og fungere som en intern kost for rensing av tykktarmen. Følg anvisningene på etiketten.
4

Rask flere ganger i året for å eliminere avfall som hoper seg opp i tarmen. En tre-dagers juice raskt er trygt og effektivt. Bruk fersk økologisk juice. Hvis du får veldig sulten, legger klare supper.
5

Spis et sunt kosthold for å opprettholde en ren kolon. Ferske økologiske frukt og grønnsaker gir næringsstoffer og fiber uten giftstoffer. Suge rå nøtter og frø for å gjøre dem mer fordøyelig. Hvis du spiser andre typer mat, lære det grunnleggende om riktig mat-kombinere å unngå gjæring i tarmen.
6

Drikk åtte til ti glass friskt rent vann daglig. Destillert vann anbefales, men pass opp for usynlige giftstoffer som kan lekke ut i vannet fra plastflasker, spesielt hvis de er lagret ved høye temperaturer. Lagre vann i glassbeholdere. Hjem vann filtre er en god investering.