Hvordan rense en fettlever med krydder og grønnsaker

Mer enn 50 prosent av voksne amerikanere har fettlever, ifølge Cancer Active. Den vestlige kosthold med høy fett, tomme kalorier og alkohol gjør fettlever sykdom mer utbredt. Ingen standard behandling finnes for fatty leversykdom, men du kan rense en fettlever ved å justere din livsstil, spesielt gjennom trening og kosthold. Følg trinnene nedenfor for å rengjøre en fettlever med grønnsaker og visse krydder. Du trenger:
Rå frukt og grønnsaker
rå grønnsaksjuice
Gurkemeie
kolin
Inositol
Boldo te
Silymarin
Løvetann
Show Flere Instruksjoner
Fem trinn for å rense fettlever
en

Øk mengden av rå frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Spise et sunt kosthold rikt på frukt og grønnsaker vil redusere mengden mettet fett i kostholdet ditt, og dermed fettet i leveren, ifølge Mayo Foundation for medisinsk utdanning og forskning (MFMER).
2 < p> Drikk rå grønnsaksjuice.
3

Legg gurkemeie, kolin og inositol til din diett for å hjelpe fettstoffskiftet.
4

Prøv boldo te å styrke galleblæren, og silymarin og løvetann å styrke leveren
5

Redusere karbohydrater, dyp-stekt og fet mat, og sukkerholdige bearbeidet mat og drikke i kostholdet ditt.. Unngå raffinerte karbohydrater fra sukker og brød, pasta, nudler, kjeks og kaker.