The Master Cleanse Ingredienser og reisebeskrivelser

The Master Cleanse avgiftning diett ble utviklet i 1940 av Stanley Burroughs og popularisert i sin bok, "The Master Cleanser." Også kjent som Lemonade Diet, hevder Master Cleanse å skylle ut giftstoffer som angivelig bygge opp i kroppen. Ifølge Burroughs, ved å følge en flytende diett basert på hans blanding av vann, sitronsaft, lønnesirup og cayennepepper i minst ti dager vil toksiner slik som pesticider, tungmetaller og tilsetningsstoffer bli fjernet fra systemet. Enkel servering

Kombiner to spiseskjeer organisk Grade B lønnesirup, to spiseskjeer sitronjuice (omtrent halvparten av en sitron), 1/10 ts cayenne pepper pulver og ti gram av destillert eller våren vann. Rør blandingen sammen og drikke. Du kan enten drikke blandingen ved romtemperatur eller kjøle til cool.To maksimere inntak av vitaminer og næringsstoffer, sørg for å bruke friske sitroner. Pakket eller konsentrert sitronsaft ikke har samme næringsverdi som fersk sitronsaft og kan også inneholde sukker og konserveringsmidler. Det er også viktig å bruke enten organisk Grade B lønnesirup eller annen høy klasse organisk lønnesirup snarere enn en lav kvalitet lønnesirup med et høyt sukkerinnhold.
Begynn Cleanse

I sin bok, "The Master Cleanser," Stanley Burroughs anbefaler å drikke seks til 12 glass av lemonade blanding per dag i minst ti dager og maksimum 40 dager. Burroughs foreslår følgende Master Cleanse tre til fire ganger i året for å avgifte systemet. Men de fleste helsepersonell fraråder faste for mer enn noen få days.Many mennesker finner det praktisk å lage en stor mengde av lemonade blandingen i morgen slik at den er klar i løpet av dagen. Blandingen kan oppbevares i kjøleskap, men kastes ubrukt del på slutten av dagen. Det holder ikke godt, så du må belage seg på å lage en ny gruppe hver morgen.
Etter rens

Når du har avsluttet din rens og er klar til å bryte fasten, husk å introdusere fast føde i dietten din sakte. På den første dagen, bør du vurdere å begrense inntaket til appelsinjuice og urtete. Utvid din diett for å inkludere grønnsaksuppe på den andre dagen. Grønnsaker, frukt og salater kan bli innlemmet i dietten din på den tredje dagen. Ved den fjerde dagen, bør du være klar til å konsumere regelmessige måltider, inkludert noen kjøtt og meieriprodukter.