Hvordan bruke Detox å skylle leveren

Leveren er det organ som har ansvar for å filtrere blodet og konvertere glykogenlagrene til glukose, som deretter brukes til å produsere energi. Det er den største metabolsk organ i kroppen, og utfører en rekke funksjoner. Alkohol kan irritere leveren og forårsake hepatitt, eller leverbetennelse. Overskytende alkohol omdannes til fett i stedet for glukose. Over tid kan fatty buildup oppstå. Som kroppens blod-filter, lagrer leveren også giftstoffer som er trukket ut av blodet. Etter hvert fører oppbygging av disse giftstoffene til redusert leveren function.Fortunately har leveren regenererende egenskaper. Når alkohol og andre giftstoffer, som for eksempel koffein, er eliminert, vil leveren umiddelbart begynne å gro. En grundig detox ikke bare utrenskninger giftstoffer fra kroppen, men hjelper til med å sparke i gang helbredelsesprosessen. En grunnleggende leveren detox bør inneholde følgende: eliminering av alkohol og andre skadelige giftstoffer fra kosten, en periode med faste eller rensing (se nedenfor), og et kurs av urter for å hjelpe rense og gi næring til leveren og andre fordøyelses organs.The sample detox diett som presenteres her er vil hjelpe deg å begynne rensing og helbredelse leveren. For kroniske leverproblemer eller høyere nivåer av toksisitet, ville en lengre detox plan være i orden. Du trenger
For suppe:
Tomater
Løk Flyvninger Green paprika
Kål
Fresh hvitløk
Koriander og /eller persille
Cayenne pepper (pulverisert)
Urter (Dr. Elson Haas, forfatter av "The Detox Diet," antyder følgende detox urte formel): en Echinacea
Goldenseal Root
Gul dock rot
Cayenne pepper
Hvitløk
Persille blad
Lakris rot product: * Disse finnes i kapselform i de fleste naturlig helse og ernæring butikker
. Annet:
Olivenolje
Ferske sitroner eller sitronsaft

Vis flere instruksjoner
Forberedelse
en

kjøpe de ovennevnte suppe ingredienser, nok for seks dager igjen av kjøttkraft. Du trenger ca 12 tomater, seks paprika, tre hoder av kål, seks løk, en til to hvitløk pærer og to bunter av persille og /eller koriander.
2

Kjøp urter i enkeltrom kapsler , eller bruke en urte leveren detox formel av ditt valg. Ressursene nedenfor omfatter distributører som tilbyr detox formler.
3

Dagen før du starter en rask, spise lys, og ikke snack etter middagen. Ha en kopp sitron te eller varm sitron vann like før du går til sengs
Six-dagers faste
4

Dag 1:. Ved stigende, drikke en kopp varmt sitron vann. Sitte og massere magen i et minutt eller to før du bruker badet. Sitron hjelper stimulere leveren og renser overflødig slim fra fordøyelsessystemet system.Prepare en hjemmelaget grønnsaksbuljong ved å tilberede to terninger tomater, en terninger grønn paprika, en halv hode av kål, en liten terninger løk, to fedd knust hvitløk, terninger persille og /eller koriander og en halv teskje Cayennepepper i to liter vann i 30 minutter. Strain og reserve væske å nippe hele day.Sip sitron vann hele dagen. Før du går til sengs, ta en eller to doser av leveren detox formelen ovenfor, eller følg instruksjonene på formelen av ditt valg. Tar ekstra fiber vil også hjelpe med eliminering
5

Days 2-4:. Samme som dag 1. Som med alle rens, to eller tre dager inn i en rask, kan du oppleve hodepine, ledd-eller muskelsmerter, humørsvingninger og enda akne som giftstoffer blir utgitt. Prøv white willow bark for smerte, eller suge i et varmt badekar med Epsom salter. Ta lange turer, trene yoga strekninger og gjør dype pusteøvelser er også helpful.By den tredje eller fjerde dag, vil du legge merke til din sult naturlig avta. Men fortsetter å nippe suppen og drikk rikelig med sitron vann.
6 p Som giftstoffer slippes, kan huden bryte ut med kviser. Dusje eller bade minst en gang daglig med en naturlig såpe. Prøv tørke børsting huden først å eksfoliere og stimulere lymfesystemet
7

Dag 5:. Samme som dag 1. Appetitt kan økes vesentlig ved dette tidspunktet. Suppen er ikke så nødvendig på dette tidspunktet, men prøv å ha en varm kopp to eller tre ganger denne dagen. Fortsett å drikke rikelig med sitron vann
8

Dag 6:. Samme som dag 1. Mot slutten av noen rask eller rens, når de fleste av de tunge giftstoffer slippes, begynner dypere rensing. Med dette kommer ofte "emosjonell" rensing. Du kan oppleve humørsvingninger, tristhet eller til og med gjenopplevelser av tidligere erfaringer. Ta det med ro denne dagen og prøve å gå for flere turer. . Også, praksis fem til ti minutter med dyp pusting tre ganger denne dagen
Avslutte Fast
9

Dag 7: Begynn på nytt med en kopp varmt vann med sitron på stiger. Utfør abdominal massasje som vanlig. Til frokost, har en stuet grønt eple krydret med ingefær, kanel og nellik. Til lunsj har en frisk hage salat med vinaigrette dressing, ingen ost, kjøtt, egg eller krutonger. Til middag har en kopp dampet brun ris og bønner med dampede grønnsaker. Ta en ny dose av leveren rensing formel før sengetid
10

dag 8 og utover:.. Gjenoppta normale (forhåpentligvis sunnere) diett, men fortsette å ta leveren rensing urter før de er borte

11

videreføre praksisen med å begynne hver dag med et glass varmt sitron vann for så lenge du vil. Det er en skånsom måte å rense på en daglig basis.