Hvordan raskt Detox fra Alkohol

Hyppig alkoholforbruk kan føre til mange typer helse-relaterte problemer. Langvarig drikking kan ha alvorlige konsekvenser for kroppen og kan føre til alkoholavhengighet. Folk som drikker rådes til å ta små mengder alkohol i sosiale sammenhenger for å forbli sunne. Drikker kan bruke alkohol avgiftning å spyle ut alle de skadelige toksiner forårsaket av alkohol fra kroppen. Du trenger:
Vann
Frukt
Hele korn
Hangover forebyggende piller
Vis flere instruksjoner
en

Drikk mye vann. Alkohol inneholder etanol, noe som øker trang til å urinere på grunn av sin diuretiske virkninger, og kan føre til dehydrering. Forbruker væske kan gi lindring fra bakrus symptomer som hodepine og mage-og tarmkanalen.
2

Få nok hvile og søvn. Vanligvis bakrus symptomer kan bli redusert eller forhindret på morgenen etter å ha drukket alkohol ved å tilby en god mengde hvile til kroppen. Får mye søvn hele natten for å unngå uro i morgen og for å redusere effektene av bakrus.
3

Spis et sunt måltid. Unngå rik og fet mat i morgen og holde seg til lette og næringsrike måltider består av fullkorn og frukt som inneholder Har rike kilder til vitamin C. appelsinjuice eller en frisk frukt å fylle opp kroppen med essensielle næringsstoffer.

4

Øvelse morgenen etter. Rask gange, jogging eller trene i treningsstudioet kan hjelpe kroppen til å svette og kvitte seg med avfall og giftstoffer fra alkohol. Trening også kan la deg følelsen mer sunn og energisk, som fører til raskere restitusjon fra bakrus.
5

Prøv over-the-counter medisiner som aspirin eller ibuprofen hvis du fortsatt føler uncomfortable.While bakrus forebyggende piller er tilgjengelig, og disse pillene er tatt før drikking og det meste hindre grogginess og hodepine assosiert med alkohol, men ikke stoppe kvalme. Hangover forebyggende piller virker ikke dagen etter å ha drukket.