Et hjem rette for å rense tykktarmen

Tykktarmen er en viktig eliminering system. Kroppen samler avfall fra interne prosesser og fra fordøye mat og drikke. Etter å ha tatt det den trenger fra mat, sender kroppen uønskede materialer til tykktarmen. I tykktarmen, disse avfall blir avføring, som blir fjernet gjennom avføring. Rengjøring av tykktarmen hjelper rense kroppen for giftstoffer og avfall som kan forårsake sykdommer. Hjem rettsmidler for å rense tykktarmen er naturlige og enkle måter å avgifte kroppen. Drikk rikelig med vann

Vann er en fin måte å rense tykktarmen. Ved å drikke rikelig med væske, er kroppen i stand til å vaske bort rusk, urenheter og skadelige materialer. Vannet når alle systemer i kroppen og gir en total body rens. Vann er også nødvendig for å utføre viktige prosesser i kroppen og for å holde kroppens kjemikalier balansert. Vann stopper også forstoppelse ved å gjøre løs, vandig avføring. Å ha hyppige avføringer er den beste måten å eliminere avføring og rengjør tykktarmen.
Spise frukt og grønnsaker

annen god måte å oppmuntre avføring er ved å spise mer frukt og grønnsaker. Disse matvarer er høy i fiber. Fiber er et stoff som legger bulk til avføring, noe som gjør avføringen store og myke, slik at de lett kan passere gjennom endetarmen. Fersk frukt og grønne bladgrønnsaker er best, men hele korn er også nødvendig for et balansert kosthold.
Tren regelmessig

Trening er en annen måte å stimulere kolon muskler. Enhver form for fysisk bevegelse bidrar til å få intestinal muskler i bevegelse. Turgåing, jogging, dans og roing er bare noen av de aerobic øvelser en person kan dra nytte av. Hvis du har tilgang til helsestudio, gruppetrening og treningsutstyr kan også hjelpe et kolon rens.
Prøv en Fast

Fasting tillater kroppen å rense og reparere selv. Legemet er i stand til å helbrede seg selv, men det er en begrenset mengde energi tilgjengelig. Når maten er spist, expends kroppen mye energi å behandle maten. Men hvis ingen mat er spist i noen dager, har kroppen energi for selvrensende. En hurtig kan vare en dag eller en måned. Korte faster av noen dager kan gjøres hjemme, men måned-lange faster må gjøres på et sykehus. De fleste kan gjøre en en-til fire-dagers raskt uten problemer.