Tips om Body Cleansing hjemme

Et hjem kroppen rensing behandling kan være en effektiv måte å legge litt energi og spenning i livet ditt. Selv om du tar på et hjem body-rensing prosedyre, forstår at du trenger for å opprettholde en sunn livsstil for arbeidet ditt til å bety noe. Ikke vær utålmodig, følger tips og råd fra de som vet hva de snakker om, og kroppen rensing vil gå like bra som forventet. Ikke over gjør det

Den første regelen du bør huske om kroppen rensing er at du aldri skal gjøre det over. Hvis du gjør en master rens, som lemonade diett, bør du ikke gjøre det for mer enn 10 dager. Prøver å over-rense kroppen din vil føre til negative effekter, og vil gjøre det motsatte av hva du ønsker. Husk at en detox eller hele kroppen rensing program er ikke en diett. Det er ment å kvitte kroppen for giftstoffer og oppbygging som er skadelig for deg. Følg reglene for ditt spesifikke program og ikke endre det på noen måte. Når du er ferdig med detox, så bør du flytte til et sunt kosthold.
Opprettholde den nylig renset kroppen

andre ting å huske på er at kroppen rensing prosedyrer er ikke en en-gang fikse. Når du får kroppen renset, er du nødt til å fortsette å leve en sunn livsstil. Kroppen din kan bygge opp de ekle giftstoffer like raskt som det ble kvitt dem. Din første prioritet når bare fullføre en detox program bør være å skape et sunt kosthold som vil opprettholde din ren kropp. Alle har spesielle behov, så be legen din om en diett som fungerer best for deg. Du bør også innlemme noen øvelse i livet ditt.
Ikke gi opp

Forvent å føle seg dårlig før du føler deg bra. Når du går gjennom en rensende program, er det skal være bivirkninger. Kvitte kroppen av alle sine giftstoffer kan føre til at du føler deg svak eller trøtt på noen punkter, og hodepine og feber er også mulig. Men bare fordi du føler deg dårlig betyr ikke at du skal slutte. Du bør ikke kjøpe noen form for medisiner for å prøve å stoppe disse symptomene, de hjelper kvitt kroppen av bebygde giftstoffer.
Vite hva som er bra for deg
< p> Aldri noensinne, noen gang starte en detox program uten å konsultere en medisinsk faglig først. Det er viktig at du vet hva, om noen, problemer skjer med kroppen din. Hvis du tror du har svelget en stor mengde av skadelige kjemikalier og giftstoffer, legen din, og han /hun vil anbefale et spesifikt program for deg. Hvis legen finner ut at du suffereing fra smerte og tretthet fra en alvorlig sykdom, kan han /hun kan anbefale en annen prosedyre enn en detox program.
Slanking under detox

Det er nok av sunn mat som du kan spise i løpet av detox program som vil hjelpe kroppen din. Fokusere dine måltider rundt frukt, grønnsaker, ris, fisk, olje og urtete. En avføringsmiddel te er å foretrekke for å hjelpe rense kroppen under detox. Det er også viktig å prøve å drikke åtte glass vann om dagen. Dette vil bidra til å eliminere avfall fra blodet. Det er ikke bra å drikke umiddelbart før eller etter måltidet imidlertid. Drikking før vil få deg full før du spiser et måltid, og drikke etter vil forsinke fordøyelsen. Du bør også sørge for at du tygge maten grundig for å fremme riktig fordøyelse.
Trening enkel
p Hvis du er en treningsøkt fanatiker, må du kanskje sette vektene på venting under renseprosessen. Hard trening vil sette masse belastning på musklene, til slutt trekke inn mer blod med høyere nivå av giftstoffer. Dette er åpenbart skadelig for en rensende program som tar sikte på å kvitte kroppen for giftstoffer.