Body Cleanse Veibeskrivelse

Body rensing er en av de beste måtene å opprettholde balansen i kroppen din, oppfordrer sunn fordøyelse og forbedre din generelle helse. Når det er sagt, er det viktig å gå om en kropp rens med en god ide om hva som skjer i kroppen din. Når man avslutter en kropp rens, bør sikkerheten være din største bekymring, men det er også viktig å vite hvordan du utfører en. Hvorfor Cleanse en Body gjøre?

Gjør en kropp rens kan gjøre underverker for fordøyelsessystemet. Men det er ikke den eneste grunnen til at folk gjør det. Snarere kroppen renser er akkurat det de høres ut som: en rensing av hele kroppen. Det innebærer sletting akkumulerte giftstoffer fra kroppen. Disse renser har mange fordeler, blant annet bedre humør, energinivå og utseende. Mange rapporterer en nedgang i forhold som akne og eksem, og en forbedring på andre områder som for eksempel overvekt og lider av leddgikt. Kroppen rensing bedrer på hele personen og ikke ett system som er igjen upåvirket.
Eliminere visse matvarer

Nærmer seg en kropp rens krever at du eliminere visse matvarer fra kostholdet ditt. Dette betyr at du bør kutte ut all mat som kan være en potensiell allergen eller irriterende som raffinert sukker, melkeprodukter, sjokolade, soya, gjær, alkohol, koffein og hvete. Det kan være vanskelig i begynnelsen, men eliminere disse førsteklasses lovbrytere nå vil gjøre det lettere når du fordype deg i den detox perioden.
Legg Raw Foods

En annen måte å forberede kroppen din for en rens er å begynne inntak av mange mer rå frukt og grønnsaker. Disse matvarer er veldig bra for leveren og vil hjelpe kroppen din fylle seg selv under renselsesprosess. Noen spesielt gode matvarer for dette formålet inkluderer sitroner, gulrøtter, rødbeter og selleri.
Flytende rens

Når kroppen din har tilpasset seg endringen din i kostholdet, kan du ønsker å prøve en flytende rens. Dette innebærer å bytte over til kun å drikke juice for en angitt tidsperiode. Denne perioden er vanligvis en uke og lar kroppen din for å motta alle de næringsstoffene den trenger samtidig som det gir fordøyelsessystemet ditt en pause. Dette viser å være i skarp kontrast til den tradisjonelle vann raskt, som berøver kroppen for alle ernæring og kan være farlig. For å gjøre en flytende rens, drikke smoothies og supper oppdiktet av ferske og rå frukt og grønnsaker. Du kan selv legge lin eller sesamfrø til opp næringsinnholdet og videre oppmuntre sletting av giftstoffer.