Liver Detox Foods Unngå

Når begynner en leveren detox diett, er det viktig å vite hvilke matvarer for å unngå for en mest mulig effektiv leveren rens. Det er ikke nok å bare ta urter og drikke rensing flytende formler. Følgende er en liste over matvarer som må unngås så vel som andre detaljer du bør vite om mat begrensning og leveren detox. Betydning

Teorien bak en leveren detox er at fordi leveren er et filter for giftstoffer, vil det være ganger at filteret blir tett og begynner å fungere tregt. Ved å unngå matvarer og kjemikalier som kan være overbelastning leveren og spise mat og urter som fremmer leveren helse, er kroppen i stand til å rense seg med oppbygging, bidrar til å rydde opp helsespørsmål og gjøre en person føler seg bedre.

med typer matvarer for å unngå

Mat og drikke som bør unngås er: • Alle meieriprodukter, inkludert melk, ost, rømme, smør og yoghurt •. ;. Sukker, inkludert alle produkter som inneholder sukrose, høy fruktose mais sirup eller druesukker • Kunstige søtstoffer • Gluten-holdige matvarer som produkter laget av hvete, bygg eller rug.. Mononatriumglutamat (MSG) inngår som en gluten-holdig mat • Kaffe eller andre koffeinholdige drikker annet enn grønn te • Alkohol • Alle konserveringsmidler -.... Ingen eske eller frosne middager & # x2022; Alle fettrike matvarer, inkludert, men ikke begrenset til biff og svinekjøtt. Ingen majones eller dressinger inkludert de med fett erstatter. • Produkter som inneholder gjær.

Alltid lese etiketter for å være sikker på at maten du spiser ikke inneholder noen av de ovennevnte ingredienser.


Time Frame

Avhengig av begrensningene av en bestemt leveren detox plan, kan en rens vare fra tre dager til flere måneder. Flertallet av lever-rensing planer har en syv til 21 dagers varighet.
Fordeler

rensing av giftstoffer fra leveren og kroppen er mye som å få en tune-up og oljeskift på en bil. Som en maskin som er tatt vare på også, vil dine kroppslige prosesser fungerer bedre når delene er rene og "nye". De som prise leveren detox hevder å sove bedre, fordøye maten mer effektivt, ha klarere hud, har en økning i energi, opplever mindre smerte og har bedre konsentrasjon.
Hensyn
< p> Det er viktig å konsultere med en lege før du starter en leveren detox plan. Hvis du er gravid eller ammer, bør du ikke være rensing leveren din. De med diabetes, skjoldbrusk problemer, anoreksi, autoimmune lidelser, nyresykdom, hjerteproblemer, kreft eller andre kroniske helseproblemer bør aldri detox uten tillatelse og tilsyn av en anerkjent lege.

Husk at ved å gi opp så mange typer matvarer, vil du bli utsette kroppen din til en rekke bivirkninger, men de fleste er sagt å forsvinne etter de første dagene, inkludert: • Hodepine • Forstoppelse • Tretthet • Svimmelhet & # x2022; Hunger • Humørsvingninger • Skin kviser • Vekttap

Når gjort over en lengre periode, kan leveren detox forårsake ernæring mangler. Renset bør alltid gå inn i en detox gradvis ved å ta noen matvarer ut av kostholdet på en gang og deretter sakte begynne å legge noen av de matvarer tilbake til dietten når rensing tiden er over.