Urter og vitaminer som er bra for hårvekst

Håravfall har dusinvis av mulige årsaker. Ernæringsmessige mangler, genetikk og godartede hormon ubalanser er ansvarlig for mange tilfeller av dårlig hårvekst. Kosttilskudd og urte forbindelser synes å løse disse vanlige problemer. Rutinemessig bruk av kosttilskudd for håravfall er ansett å være et folk praksis, siden forskere har ennå ikke undersøkt virkningen at de fleste plante-baserte og ernæringsmessige forbindelser har på hårvekst. Likevel har mange mennesker rapportert fyldigere, tykkere hår etter å ha tatt spesialiserte kosttilskudd. Urter

Urter har blitt brukt i hundrevis av år for å forbedre lengde, tykkelse og glans til håret. Saw Palmetto - tradisjonelt brukt som behandling for mannlig mønster baldness - er stand til å binde de enzymer som er ansvarlig for hårtap. Grønn te, en kraftig antioksidant, hemmer også disse enzymene og gjenoppretter blodsirkulasjonen til skalp. På grunn av hår-lignende utseende av urten kjerringrokk, har noen tradisjonelle naturmedisinere også anbefalt det, basert på folkemusikk praksis, til personer som lider av hårtap. Andre tradisjonelle urter for hår vekst inkluderer ginkgo biloba og kinesisk urt han Shou Wu.
B-vitaminer

I moderne folkemedisinen, B-vitaminer er et populært valg for folk håper å forbedre sin hårvekst. Mangel på biotin, eller vitamin B-7, kan føre til sprø hår og tap av øyevipper, hår og øyenbryn. Mens mange bruker biotin kosttilskudd og biotin som inneholder sjampo for hår vekst, kan disse kosttilskudd ikke være effektiv hos personer som allerede får nok biotin i kosten. Folsyre, et annet B-vitamin, finnes i overflod i prenatal vitaminer, mange eksperter attributt hårvekst hos gravide kvinner til denne vannløselig sammensatte. Andre B-vitaminer som tradisjonelt brukes for hårvekst inkluderer inositol, niacin og riboflavin. En B-vitamin kompleks kan adressere underliggende ernæringsmessige mangler, kan muligens føre til økt hårvekst.

Mineral Kilder

Kelp, en utmerket kilde til jod og andre mineraler, kan brukes til å ta opp de mangler som kan forstyrre normal funksjon i skjoldbruskkjertelen og hårvekst. Andre hav grønnsaker som spirulina og brun tang kan også gi mineraler og sporstoffer. Mangler i sink, kobber og mangan har alle vært knyttet til hårtap, naturopaths kan anbefale elementære trace-mineraltilskudd for sunn hårvekst. I tilfeller hvor håravfall er alvorlig, kan eksperter anbefaler tester for stoffskiftesykdommer.