Hvordan redusere stress med urter

Våre nerver blir bombardert fra alle kanter av situasjoner som provoserer stress, men noen enkle urtete eller tinkturer kan bidra til å slappe av deg og kan gi et hyggelig avbrekk fra galskapen. Urter er nonaddictive og deilig, og ikke minst sunn. Noen støtter kroppens funksjoner, som ditt hjerte, blod, lever og uryddig nerver som er ansvarlig for å stresse deg ut i første omgang. Her er fire forskjellige urtete blander for deg å prøve. Du trenger
Sitronmelisse
Lemongrass
Lemon verbena
oatstraw
Passionflower forlater
Rose hofter
Skullcap forlater
Appelsinskall
Catnip blader
Linden blomstrer Hotell St. Johannesurt blomster
Kamille blomster
Rødkløver blomstrer
Spearmint blader
Violet blader og blomster
Roseblader
Løvetann rot og blader
Hawthorn blader, blomster og bær
kjerringrokk
nesle blader
Vis flere instruksjoner
en

å lage urtete, småkoke røtter, bark og bær i vann i ca 20 minutter, og deretter la plantemateriale til bratt i 10 minutter før du drikker det. For grønne plantemateriale, koke vannet ditt først i en vannkoker, og hell den over urter. Bratt i 15 minutter. Sil teen før du drikker det.
2

For en deilig Lemony te blanding som kan bidra til å redusere stress, kombinere 1 ts. av følgende urter i en tekanne: sitronmelisse, sitrongress, sitron verbena, oatstraw, pasjonsblomstolje blader, nyper, skullcap blader og appelsinskall. Deretter fylle det med 1 liter kokende vann. Rør, dekk og bratt for 15 minutter. Drikk 2-3 kopper når du føler behov for en stress redusering.
3

Denne te hjelper deg å få en god natts søvn. Kombiner en ts. av følgende urter i en tekanne: catnip blader, lind blomstrer, St. Johannesurt blomster, sitronmelisse, oatstraw og pasjonsblomstolje blader. Koke en liter vann og hell den over urter. Bratt i 15 til 20 minutter før straining. Nyt 02:58 kopper per dag.
4

Kombiner 2 ts. av kamille blomster med en ts. av disse urtene i en tekanne: rødkløver blomstrer, peppermynte blader, oatstraw, skullcap blader, fiolett blader og blomster og roseblader. Dekk med kokende vann, rør, dekk og deretter bratt for 15 minutter. Nyt 02:58 kopper denne blandingen på dagtid eller en time før sengetid.
5

Denne blandingen er bra for hjerte og blod, lever og nerver. Putre to ts. av løvetann rot i en liter vann i 20 minutter. Ta pannen fra varmen og tilsett to ts. av disse urter: hagtorn blader, blomster og bær, Linden blomstrer, oatstraw, rødkløver blomstrer, kjerringrokk og nesle blader. Bratt for 10 minutter og drikke to til tre kopper hver dag.