Hvordan Naturligvis bli kvitt Cramps

Ikke bare er menstruasjonssmerter smertefulle, men de er også en stor ulempe. Oftere enn ikke, kvinner opplever en stikkende smerte som kan la dem følelsen ubrukelig og hjelpeløs i timevis. For de fleste, synes det er den eneste måten å lindre smerte er med over-the-counter narkotika. Men det finnes også måter å redusere kramper bruker hjemme rettsmidler. Du trenger
Kamille te
Oppvarming pad
Vis flere instruksjoner
en

Heat it up! Sette varme på området der du føler smerte og ubehag er den raskeste måten å lindre menstruasjonssmerter. Hvis du kommer til å være hjemme for det meste av dagen, er den mest effektive form for oppvarming pad en elektrisk oppvarming pad. Hvis du kommer til å være utenfor hjemmet, er det en rekke av varmeputer som ikke krever noen strøm for å fungere. Disse varmeputer holde oppvarmet i 12 timer og levere gode resultater.
2

Lag en pott av kamille te. Bruk kamille blomster og unngå te-poser for de beste resultatene. Ta en gryte med vann til å koke og tilsett 2 ts. av kamille blomster i vannet. Tillate ca 3 minutter på vannet og kamille å blande godt. Plasser et dørslag enn koppen og hell i te.
3

Ta et varmt bad. Bobler og lys er ikke nødvendig, men de sikkert hjelpe deg å slappe av. Plasser lys langt borte fra noen håndklær eller dine dusjforheng for å hindre brann.
4

Sleep well. Dette er en tid hvor resten er avgjørende for utvinning din. Også, mens du sover, vil du ikke føle kramper.