Hvordan bruke Shiatsu for Hypertension

Shiatsu er en del av holistisk helse familien, med fokus på system ubalanser og energi flyt blokkeringer. Shiatsu innebærer også troen på at våre følelser og oppfatninger kan påvirke hele vår helse og trivsel, også. Det er mange fordeler med å trene Shiatsu, som hypertensjon (også kjent som høyt blodtrykk). Du trenger:
En avslappet sinn og kropp.
Vis flere instruksjoner
Shiatsu å hjelpe Hypertension!
En

Arbeidet med galleblæren. Finn din galleblæren i plass på toppen av foten, mellom fjerde og femte tær. Med hendene, stimulere web-kanalen. Om det første punktet, trykker du for rundt seks sekunder, og slipp fingeren. Deretter flytter 1,5 centimeter opp og trykk igjen. Fortsett denne prosessen til du kommer omtrent halvveis opp foten din (der det ikke lenger er et mellomrom mellom tå bein).
2

Deretter arbeide på leveren meridianer. Begynn i midten på den øverste delen av stortåen. Deretter gjenta den samme trykke og slippe teknikken du brukte for galleblæren din. Flytte sammen tåen til marginen mellom stortåen og andre tå. Deretter flytter opp kanalen mellom de to tær. Fra ankelen din, gå mot den indre delen av leggen, langs beinet ditt. Så halvveis opp beinet ditt, vil meridian komme frem dine bein, men fortsette langs midten av den indre delen av låret. Deretter stopper rundt kneet.
3

Gjenta begge teknikker (galleblæren og leveren meridianene) på den andre foten.
4

Sørg for å konsentrere seg om å stimulere hele ditt meridianene. Ikke bare konsentrere seg om enkelte akupressurpunkter.