Kosthold for barn med ADHD og bipolar lidelse

ADHD eller Attention Deficit /Hyperactivity Disorder er den vanligste neurobehavioral lidelse diagnostisert hos barn i dag. Det er preget av en kort oppmerksomhet span, problemer med å holde fokus, og problemer med å sitte stille, som alle kan fortsette inn i voksen alder hvis ubehandlet. Tilsvarende blir diagnose av bipolar lidelse økende blant barn, så vel som voksne. Bipolar lidelse er preget av alvorlige humørsvingninger og ekstrem kronisk irritabilitet. Mens forskning på behandlingstilbud for disse to lidelser fortsetter, er det mye som kan gjøres ernæringsmessig å hjelpe kontroll symptomer. ADHD og bipolar lidelse diett plan ...
p Som med mange helseproblemer, kan ADHD og bipolar lidelse bli forverret av visse matvarer og tilsetningsstoffer. Medisinske eksperter er nå enige om at kosthold spiller en rolle i å håndtere mange sykdommer. . Følgende er en enkel å følge planen, og inneholder noen grunnleggende "do 's" og "Dont er" med hensyn til kosthold

Ifølge WebMD, innebærer den grunnleggende diett for ADHD: en

En høy -protein diett (bønner, ost, egg, kjøtt og nøtter). Prøv protein snacks som for eksempel nøtter eller frø i stedet carbs.Eliminate enkle karbohydrater (for eksempel sukkertøy, maissirup, sukker, bearbeidede matvarer laget av hvetemel, samt hvit ris, poteter og uten skall). Spise komplekse karbohydrater (og grønnsaker hele korn). Spis naturlige oljer og fettsyrer (tunfisk, laks, andre kaldt vann fisk, nøtter, frø og olivenolje). Et omfattende multi-vitamin.

Noen undersøkelser tyder på at visse matvarer og tilsetningsstoffer kan bidra til mange atferdsproblemer, inkludert ADHD. . Mens det er ingen bevis som viser visse matvarer for å forårsake ADHD eller bipolar lidelse, American Association of Pediatrics gjør råder pasienter til å unngå visse ingredienser

Foods å unngå:

Matvarer med kunstige farger, spesielt røde og yellowFood tilsetningsstoffer som aspartam, MSG, og nitritt (finnes i kjøttpålegg, pølser og pølser) SugarCaffeine
Konklusjon

Sjekk med din lege eller helsepersonell praktiserende lege før du eksperimenterer med kostholdet ditt eller begynnelsen noen kosttilskudd, spesielt hvis du blir tatt reseptbelagte medisiner. Hvis du mistenker visse matallergier eller tilsetningsstoffer i mat til å være en bidragsyter, prøv å eliminere ett element om gangen fra kostholdet ditt for en måned for å se om det er en endring. Spesielt prøver å unngå bearbeidet, pre-pakket mat med konserveringsmidler og konditorfarge. Et sunt kosthold basert på ferske, hele matvarer, inkludert frukt, grønnsaker, magre proteiner og hele korn er et flott sted å starte.