Holistisk Menopause Relief

menopause symptomer er ofte ubehagelig fysisk, følelsesmessig og psykologisk. Overgangen til menopause er preget av hetetokter, nattesvette, depresjon, tretthet, tørr hud og andre symptomer som ligner premenstruelt syndrom. Holistisk menopause relief fokuserer på å fremme hormonelle balanse og redusere angst. Lakrisrot

En stift i kinesisk urtemedisin, er lakris rot en kraftig urt som ofte brukes til å balansere kvinnelig hormon uregelmessigheter. Lakris rot kan bidra til å avlaste perimenopausal symptomer som væskeretensjon, kramper, brystsmerter, tretthet og humør svingninger. Lakris rot kan også hjelpe heve progesteron hormon nivåer, noe som er nødvendig for å balansere ut de økte nivåer av østrogen til stede i perimenopausal kvinner. Heving av progesteron vil bidra til å motvirke PMS-lignende symptomer som er forårsaket av økt østrogensekresjon. Lakris rot kan finnes i te og pilleform i de fleste naturlige helsekostbutikker. Lakris rot te kan gjøres billig ved småkoking en teskje av tørket, organisk lakris rot i åtte gram vann i 10 minutter. Lakris bør ikke tas av de som har en historie med høyt blodtrykk, fordi store doser av urten kan forverre tilstanden.
Hage Sage

Når garden salvie er nevnt, de fleste forbinder urt med kulinariske krydder. Mens fantastisk i denne kapasiteten, er hagen salvie også en god urt for helhetlig overgangsalder lettelse. Hage salvie synes å ha østrogen effekt på kroppen. Urten reduserer intensiteten av perimenopausal symptomer som hetetokter, ømme bryster, sykle uregelmessigheter. Hage salvie brukes også som en nerve tonic, lindre angst og depresjon. Hage salvie kan være økologisk dyrket i hagen eller blomsterpotte. Hage salvie te kan lett forberedt hjemme ved infusjonen tørket hage salvie blader i åtte gram kokende vann i 10 minutter. Drikke te tre ganger om dagen, eller rett før sengetid for å lindre nattesvette og hetetokter
Vitex

Vitex, også kalt chasteberry, bidrar til å avlaste mange perimenopausal og menopausal symptomer ved å fremme hormonelle balanse. Bærene av denne urten virker på hypofysen, balansere østrogen og progesteron hormon sekret. Dette er av særlig betydning for perimenopausal og menopausal kvinner fordi forhøyede nivåer av østrogen og reduserte nivåer av progesteron er føre hva de fleste av de ubehagelige PMS-lignende symptomer opplevd. Vitex kan tas i te form ved bløtlegging en teskje av modne, økologiske bær i en kopp kokende vann i opptil 15 minutter. Tillat en til to måneder med daglig inntak for optimale resultater som denne urten er ganske mild.