Naturlig hjelp for Adrenal Problems

Adrenal problemer kan manifestere seg som en generell sykdomsfølelse med en rekke symptomer, inkludert smerter i kroppen og smerter, tretthet, nervøs spenning, søvnløshet og fordøyelsesenzymer problemer. Det blir ofte referert til som "binyretretthet" av alternativ-helse-leverandører, en tilstand som ikke er anerkjent som en offisiell medisinsk diagnose. Det finnes kosttilskudd og andre tiltak du kan ta i samråd med din lege, for å prøve å bøte på dine symptomer. The Theory

Dine binyrene produserer ulike hormoner avgjørende for din generelle helse. Ifølge Mayo Clinic, er "adrenal insuffisiens" (også kjent som Addisons sykdom) en medisinsk betegnelse for den utilstrekkelig produksjon av en kritisk adrenal hormon (er) på grunn av en underliggende helsetilstand. Alternative og visse andre helse-omsorg leverandører hevder at "binyretretthet" er en mindre alvorlig form for adrenal insuffisiens som ofte utløses av kronisk stress. Teorien hevder at en liten nedgang i hormonelle nivåer er tilstrekkelig til å gjøre du føler deg syk, trøtt og deprimert, men representerer ikke et slikt fall at det ville bli flagget av en standard blodprøve.
Diet

Adopter en godt balansert, fiberrikt kosthold lastet med grønnsaker, hele korn, magre proteiner, belgfrukter, frukt, nøtter og sunt fett, som olivenolje. Dele dine daglige kalorier blant fem eller seks små måltider per dag. Dette vil bidra til å holde glukose (blodsukker) nivå jevn og bidra til å forhindre ettermiddag trøtthet som kommer med stigning og fall i blodsukkeret.
Trening

Delta i minst 30 minutter med mosjon daglig. Mosjon holder sirkulasjonssystemet sunt, bidrar til å redusere stress, holder vekten under kontroll og frigjør endorfiner for en økt følelse av velvære. Hvis den underliggende årsaken til adrenal problemer er stress eller depresjon, er trening et klart valg for å bekjempe tilstanden.
Supplements

Alternativ helse utøvere anbefaler følgende vitaminer og kosttilskudd: vitamin C og E, vitamin B-100 kompleks, niacin (vitamin B-3), pyridoksin (vitamin B-6), pantotensyre (vitamin B-5), magnesium citrate, "flytende spor" mineraler, fri-form . aminosyrer, Proline og adrenal kjertel kosttilskudd

Alternative utøvere anbefaler også følgende urte kosttilskudd: Rhodiola rosea, for å redusere tretthet forårsaket av stress og for å forbedre hukommelse og konsentrasjon, ashwagandha, for å bidra til å helbrede fordøyelsessystemet og nervesystemet ;. og sibirsk ginseng, som sies å stimulere binyrene, øke årvåkenhet og hjelper kroppen å takle stress
Forsiktig

Ta kontakt med legen din før du gjør noen endringer i kosthold eller trening diett. Husk at selv naturlige kosttilskudd kan reagere negativt med medisiner eller på annen måte er kontraindisert, så la din lege vet alt du tar for å prøve å behandle symptomene dine.