Homeopatisk middel for elektrolytt ubalanse

Elektrolytter er viktige elementer som finnes naturlig i vår mat og drikke. Magnesium, kalium, natrium og kalsium er eksempler på elektrolytter, ha for mye eller for lite av noen av disse vil føre til en elektrolytt ubalanse i kroppen din. Andre medvirkende faktorer som regelmessig mosjon og dårlig kosthold kan føre til at du mister elektrolytter, som bidrar til ubalansen. Opprettholde nivået på elektrolytter er viktig for god helse, mangler kan føre til andre helseproblemer som høyt blodtrykk. Endre kosthold og andre personlige vaner vil bidra til å bekjempe din elektrolyttforstyrrelser. Diet

Siden elektrolytter er ofte funnet i hva vi spiser og drikker, opprettholde et sunt kosthold er viktig å elektrolytt balanse. Frukt og grønnsaker inneholder de fleste elektrolytter, spesielt vannmeloner, ananas, tomater og bananer. Spis minst fem en kopp porsjoner daglig, som vil gjenopprette energi og etterfylle elektrolytter.

Elektrolytt kosttilskudd er et annet hjelpemiddel i elektrolytt etterfylling. Bruk en helt naturlig supplement som inneholder ca 600mg til 1000mg av magnesium citrat eller magnesium aspartat med kalium. Ofte kan det være vanskelig å utlede hele mengden elektrolytter som er nødvendige fra kosten alene, og dermed et supplement innenfor disse retningslinjene vil vesentlig hjelpe til å gjenopprette elektrolytt ubalanse.
Epsom Salt Soak

Magnesium sulfat eller Epsom salt gjør at mineraler for å suge direkte inn i kroppens porer, kjapt påfyll av nødvendige elektrolytter. Bruk to kopper Epsom salt i et varmt bad ukentlig.
Hydration

Drikk rikelig med vann daglig. Den typiske åtte glass vann om dagen står, og som en ekstra bonus kan du legge en ts. av salt til hver 8 oz. av vann. Den ekstra natrium vil bidra til en riktig elektrolyttbalansen. Staying hydratiserte er spesielt viktig hvis du trener på en jevnlig basis. Trening og svetting vil tømme elektrolytt butikken, ta disse forholdsreglene før han gikk i anstrengende aktiviteter

.