Oppskrift på en Neti Pot

En Neti potten er et lite fartøy som brukes til å rense bihulene. Denne prosess antas å avlaste lunger og redusere svellede membraner forbundet med forkjølelse og allergi. Mange bruker en Neti potten på en daglig basis, spesielt når allergi blusse opp eller under den kalde og influensasesongen. Denne artikkelen vil forklare hvordan å forberede en Neti potten for bruk ved å blande en rensende løsning med vanlige ingredienser som finnes i hjemmet. Du trenger:
Clean, 1-Quart containerClean vann fra springen, flaskevann eller destillert waterNon-salt tilsatt jod (også kjent som pickling salt) Baking sodaNeti gryte eller nasal sprøyte
Vis mer Instruksjoner
Oppskrift på en Neti Pot
en

Du kan bruke vann fra springen, flaskevann eller destillert vann for din Neti pot oppskrift. Hvis du bruker vann fra springen, bør du vurdere å koke det først for å sikre at det er sterile. Plasser 8 oz. (1 kopp) vann i en ren Neti pot eller nasal sprøyte.
2

Tilsett 1/8 til 1/4 ts. ikke-jodisert salt til vannet. Velg ikke-iodized salt over vanlig bordsalt fordi sistnevnte inneholder tilsetningsstoffer som ikke er anbefalt i Neti pot oppskrift. Du kan finne ikke-iodized salt i de fleste dagligvarebutikker. Det er noen ganger referert til som pickling salt. Noen velger også å bruke havsalt til dette formålet.
3

Tilsett 1/8 til 1/4 ts. natron til din Neti potten løsning. Denne ingrediensen justerer pH i kroppen, og fungerer som en buffer for saltvann. Aldri erstatte bakepulver for baking soda, som bakepulver vil ikke gi samme funksjon og kan irritere sinus hulrom.
4

Bland løsningen til salt og natron er helt oppløst. Hvis du gjør opp mer enn en porsjon av din Neti potten løsning, bland det hver gang før bruk for å sikre at sedimentet fra de faste ingredienser ikke komme inn i sinus hulrom. Hold løsning ved romtemperatur før du er klar til å bruke den. Noen mennesker opplever at oppvarming løsningen litt i mikrobølgeovnen før du bruker gjør for en mer behagelig nasal skyll. Hvis du bruker mikrobølgeovn til å varme din Neti potten løsning, riste den godt før du legger det i din Neti potten for å hindre hot spots i væsken, du bare ønsker å varme den til en litt varm temperatur
5 <. p> Et annet alternativ for en Neti pot oppskrift er å kjøpe pakker med blandet løsning som bare kan legges til vann. Pakker er vanligvis pakket i bulk og vil gi instruksjoner om hvor mye vann for å legge til. De fleste vil anbefale å bruke kokt eller destillert vann til blandingen for best resultat. Denne metoden kan være mer praktisk, men det koster litt mer enn en hjemmelaget Neti pot oppskrift.