Hvordan forbedre personlig vekst

Personlig vekst er en kontinuerlig prosess som varer livet ut. Oppdag hvordan å skape den ved hjelp av dine daglige erfaringer som læringsverktøy. Instruksjoner
kontakt med ditt indre Essence
en

Personlig vekst skjer inne i ditt indre. Det er ikke noe som noen andre kan gi deg. Du må flittig lage det for deg selv. For å gjøre dette, må du skjære ut tid til å bli kjent med deg selv.

Sittende meditasjon er en vanlig måte å gå innover, men, avhengig av din personlighet, tilbringer flere minutter til et par timer i stille ettertanke kan være mer uutholdelig enn selv avslørende. Så i stedet for å plukke ut en mindfulness praksis fra "der ute" og bruke det til livet ditt, finne ut hva som gjør at du føler at du er i innretting med ditt indre. For eksempel, som danser, kan det hende du kommer nærmere hjertet ditt når du beveger kroppen til rytmen av trommer. Eller, hvis du er atletisk, kan du føle den mest koblet til din indre essens hver gang du går ut for en joggetur tidlig om morgenen, før resten av nabolaget våkner.

Ikke avfeie slike ting som hobbyer eller ikke alvorlig mindfulness praksis. Hvis du føler deg åndelig lades etter en bestemt aktivitet, det er ditt anelse om at disse tiltakene er en del av din vei til personlig vekst. Dyrke dem.
2

Våg å grave dypere. Foruten å gjøre tid til å få kontakt med din indre essens gjennom en mindfulness praksis, også undersøke hvordan du forholder deg til dine daglige opplevelser.

Fleste av oss er i en endeløs syklus av å reagere på livets hendelser. For eksempel, hvis noen skjærer deg i trafikken, kan det hende du føler deg sint, forbanner eller snu fingeren på den andre sjåføren. Noen ganger, uten å vite, la du situasjonen fester, til det punktet hvor du befinner deg roping på din ektefelle eller barn, uvitende om du fortsatt reagere på noe som skjedde i trafikken timer siden.

Faktisk er det spiller ingen rolle hvor mange ganger du kjefte på den andre sjåføren eller din familie. Til du finner den virkelige kilden til sinne, vil du ikke være i stand til å løse det.

Så, mens du er ute å danse samba, svømming runder eller sitter på din meditasjon pute, praksis være med følelsene dine. Hva er det sinne som du følte en fremmed valg å kutte deg i trafikken egentlig om? Mange av oss bærer uløste problemer fra barndommen inn i våre voksne liv. Vi innser ikke at de stunt vår personlige vekst ved å holde oss fast i en tidligere situasjon. Det kan være viktig for deg å ta opp slike spørsmål, slik at du kan helbrede og gå videre.
3

Dyrke selv medfølelse. I din reise for å forbedre din personlige vekst, vil du snuble. Du kan selv falle. Det er slik vi mennesker utvikler seg. Likevel, vil noen av oss liker å fungere som godt programmerte maskiner. Ikke faller byttedyr til at selvødeleggende idé.

Tvert imot, øve åpne ditt hjerte til ditt eget selvbilde. Som du bygge ditt forhold til din indre essens, lære å ta vare på det som du ville en kjær. Hvis du føler deg såret eller skuffet, ikke forlate deg. Bruke mindfulness praksis tid til å snakke med den delen av dere som føles trist. Trykk på den med varm pust;.. Tillate deg selv å sørge, så healing kan skje

Personlig vekst er i ferd med å lage en flittig innsats for å bli kjent med ditt sanne indre essens og å omfavne det uten dom