Fish Oil for ADHD hos barn

Ernæringseksperter og naturopathic barneleger har foreslått en rekke alternative tilnærminger for barn med ADHD. Noen alternative teknikker for behandling av ADHD innebærer kosttilskudd utviklet for å ta opp de underliggende mangler som kan bidra til oppmerksomhet underskudd og hyperaktivitet. Selv om ingen enkelt behandling vil sikkert fungere for alle barn har mange foreldre hadde suksess ved hjelp av omega-3 tilskudd i form av fiskeolje, for å lindre mange av symptomene forbundet med ADHD. Teorier

Fiskeolje er naturlig rik på omega-3 fettsyrer DHA og EPA. Den typiske, altfor bearbeidet amerikansk kosthold er alarmerende mangelfull i disse essensielle fettsyrene, som er avgjørende for å muliggjøre en god utvikling av øyne, hud, hjerne og sentralnervesystem, spesielt for små barn. En diett lav på omega-3 fettsyrer har vært forbundet med hjertesykdom, depresjon, kognitiv svikt, leddgikt og mange andre invalidiserende tilstander. Fordi DHA og EPA er viktig for helsen til hjernen, har eksperter antydet at noen ADHD tilfeller kan være forårsaket av mangler i disse viktige omega-3 fettsyrer.
Clinical Trials

Etter en 2005 studie fant at de fleste barn med ADHD er mangelfull i omega-3 fettsyrer, eksperter hypotese om at fiskeolje kosttilskudd kan være en effektiv behandling for sykdommen. I 2009 publiserte The Journal of Attention Disorders funnene i en placebokontrollert klinisk studie som testet fisk oljens effekt i behandling av ADHD. Forskerne administreres en kombinasjon av fiskeolje og omega-6 fettsyrer til barn som hadde blitt diagnostisert med ADHD. Flertallet av barna ikke responderer på behandling, men 25 prosent viste en markert reduksjon i symptomer innen tre måneder, og 47 prosent viste en reduksjon innen seks måneder. De fleste av barna som svarte på fiskeolje kosttilskudd ble påvirket av "uoppmerksom" undertype av tilstanden.
Faktorer

Når omega-3 fett er gitt sammen med omega-6 fettsyrer, de to typer sammensatte "konkurrere" i kroppen, slik at inkludering av omega-6 fettsyrer faktisk kan ha hindret resultatene av studien. Tilskudd med uendret fiskeolje, som inneholder nesten ingen omega-6, kan være en mer effektiv behandling for barn med ADHD. Mens den svenske studien fant at fettsyrene var bare vellykket i behandling av et mindretall av barn, kan resultatene har vært mer positivt om omega-6 fettsyrer ble ekskludert fra behandling. Enda en reduksjon i symptomer for 25-47 prosent av barn langt fra ubetydelig.
Velge Kosttilskudd

For å hindre "crowding out" av omega-3 fettsyrer, bør foreldre søke kosttilskudd som ikke er beriket med omega-6 eller omega-9 fettsyrer. Mange produsenter tilbyr fiskeolje kosttilskudd laget spesielt for barn. Disse smakstilsatt chewables inneholde ideelle konsentrasjoner av DHA og EPA og de fleste barna finner dem velsmakende og enda morsommere. Avhengig av alder og vekten av barnet, kan ernærings anbefale en dose på 100 til 1000 mg av fiskeolje daglig. De positive effektene av fiskeolje kan bli forsterket av et balansert kosthold, daglig mosjon og barnebasseng multivitamin.
Safety

Noen foreldre supplement sine barn med tran heller enn standard fiskeolje, men det inneholder ikke ideelle fettsyrer forholdstall for barn. For å oppnå et tilstrekkelig inntak av DHA og EPA, ville barna må ta svært store doser av tran, og dette ville føre til en giftig opphoping av vitamin A. Ellers er fiskeolje forbundet med svært få bivirkninger eller risiko. Noen barn opplever magesyke etter å ha tatt fiskeolje, men dette kan vanligvis reduseres ved å ta kosttilskudd med mat. På grunn av de mange helsemessige fordeler forbundet med omega-3 tilskudd, de fleste barneleger anbefaler rutinemessig tilskudd av fiskeolje, selv om det ikke er vellykket i behandling av ADHD symptomer.