NLP teknikker for Forankring

NLP står for Neuro-Linguistic-programmering, og er en skole med tanke eller prosess av selv-forbedring som involverer flere elementer, inkludert nevrologi, psykologi og lingvistikk. Den er basert på prinsippene om at vi som mennesker aldri virkelig vet virkeligheten, bare vår oppfatning av virkeligheten, og at liv og sinn er en systemisk prosess. En av teknikkene for NLP kalles forankring, gjør som du endre din sinnstilstand eller humør umiddelbart uavhengig av din fysiske omstendigheter. Det er flere teknikker som vil gjøre forankring prosessen fungere bedre. Finn et Trigger

Alle har triggere fra sin fortid som bringer tilbake minner de har opplevd. Det kan være en sang, en lukt eller måten noen berører deg som tar deg tilbake til nøyaktig sinnstilstand du var i da du først opplevd det. Finn en utløser som du kan bruke til å bringe deg inn i sinnstilstand du ønsker. Vanlige valg er å klemme på langfingeren og tommelen på den ene hånden sammen eller lett å klemme kjøttet mellom tommel og pekefinger.
Lag en stat

For at forankring prosess å jobbe for deg, må du opprette en gunstig sinnstilstand å arbeide fra. Ta litt tid for deg selv og visualisere en bestemt forekomst fra din fortid som brakte deg glede. Det spiller ingen rolle hvor gammel du var eller hvor den fant sted, så lenge det var gledelig. Sette deg rett tilbake inn i situasjonen, og føler virkelig at lykken igjen. Jo mer intensitet du kan opprette jo bedre vil det fungere.
Timing

Når du har tilbakekalt en gledelig anledning, og er på den absolutte toppen av at sinnstilstand, gjelder din utløse. Det er viktig at du fysisk føler det samme følelser og intensitet du gjorde når det først skjedde som utløser brukes.
Bryt Trance

Etter at du har søkt din valgte trigger i flere sekunder, bryte trance. Slipp tanken fra sinnet ditt og endre fokus. Stå opp og gå rundt, riste armer og ben og sette deg inn i en nøytral stat. Dette vil gi hjernen din en pause før du fortsetter.
Gjenta sekvensen

fast stivne dette ankeret i tankene dine, gjenta prosessen flere ganger. Du ønsker at sluttresultatet skal være for deg å bruke din trigger og umiddelbart returnere til frydefull sinnstilstand, så jo mer trening du får det bedre.