Slik unngår du at Pancreas Cancer

Kreft i bukspyttkjertelen er en raskt voksende og alvorlig sykdom, og mange lider ikke viser tegn eller symptomer før kreften fremskritt. Fordi kreft i bukspyttkjertelen er livstruende, erkjenner tidlige tegn er viktig. Dessverre er det ikke påvist måter å forebygge kreft i bukspyttkjertelen. Men det er mange måter å redusere risikoen for å utvikle denne dødelige sykdommen. Instruksjoner
en

Bli kvitt sigarettene. Røyking øker risikoen for å utvikle kreft i bukspyttkjertelen samt andre medisinske tilstander som hjertesykdom, lungekreft og slag. Snakk med legen din om over-the-counter eller reseptbelagte nikotin erstatning medisiner, eller bli med i en støttegruppe.
2

miste overflødig vekt og opprettholde sunne matvaner. Å være overvektig eller bære overdreven vekt kan øke sjansene for å utvikle kreft i bukspyttkjertelen. Men, kan du enkelt redusere denne risikoen ved å miste noen få pounds. Satse på 1 til 2 kg. en uke. Øvelse i 30 minutter minst tre ganger i uken, og spise en diett som består av frukt, grønnsaker og helkorn. Reduser inntaket av rødt kjøtt og fet mat.
3

ta vitamin D-tilskudd. Vitamin D er et essensielt næringsstoff med mange helsemessige fordeler. I tillegg til å styrke bein, behandling av en rekke autoimmune sykdommer og fremme sunn hud celler, kan vitamin D redusere sjansene for å utvikle ulike typer kreft, som for eksempel tykktarmskreft, brystkreft og kreft i bukspyttkjertelen. Men å ta en høy dose av vitamin D er giftig. Snakk med legen din før du starter en vitamin diett.
4

Kjenn risikofaktorer. Bukspyttkjertelkreft risikofaktorer, i tillegg til de som er nevnt ovenfor, også inkluderer å ha en familiehistorie med kreft i bukspyttkjertelen eller pankreatitt og være African American. Personer med høyere risiko bør gjenkjenne symptomer (øvre magesmerter, gulfarging av hud, tap av matlyst, vekttap og depresjon) og søke legehjelp før kreften fremskritt.