Hvordan velge Foods å spise for Non-Toxic Bo

Velge en ikke-giftig kosthold betyr å spise mat uten kjemikalier for enten smaks-eller fargestoffer. Hvis du lever et ikke-giftig livsstil, spise riktig mat er avgjørende. Unngå mat tilberedt med potensielt giftige kjemikalier kan bidra til å eliminere vedvarende forkjølelse eller at vinteren influensa. Følg disse trinnene for å velge riktig mat å spise. Du trenger
datamaskin med Internett-tilgang
handleliste
Vis flere instruksjoner
Velg økologisk og ikke-giftig mat
en

Begynn din non- giftig shopping opplevelse ved å gå til økologisk mat delen av din lokale kjøpmann. Avhengig av størrelsen av butikken, organisk mat og helsekost kan blandes sammen i den samme seksjon. Økologiske produkter er vanligvis vises nær ikke-økologiske produkter.
2

Visit helsekostbutikker eller dedikert organiske dagligvarebutikker. Funksjonærer og ledere i disse butikkene vil vise deg hvordan du velger de beste kjøtt. Generelt, spise frittgående, gress-matet biff. Velg melk fra kyr ikke behandles med hormon cocktails som "rBST."
3

Velg mat som er høy på antioksidanter. Økologisk korn, bær, grønne grønnsaker og nøtter eliminere unødvendige konserveringsmidler mens pakking antioksidant slag du trenger for å opprettholde god helse. Personer som spiser antioksidanter kan beskytte seg mot hjertesykdom og kreft.
4

Velg individuelle økologisk frukt og grønnsaker nøye. Mangelen på sterke insektmidler eller plantevernmidler betyr at tomater, epler og andre ferskvarer er utsatt for angrep. Se etter punkteringer eller skadet råvarer. Rapportere noe du finner på økologisk mat manager.
5

kjøpe sunn mat du er sikker på din familie vil faktisk spise. Det er lett å gå over og tjene opp økologiske grønnsaker stir-fry hver kveld. Hvis du har kresen eaters hjemme, er det en god idé å overgang til ikke giftig levende gradvis. Dette vil spare penger og redusere matavfallet.
6

Les etikettene nøye for å avgjøre om et produkt er økologisk. Produkter som inneholder kunstige fargestoffer er ikke strengt organisk. Du kan finne legitime organiske kjøpmenn på "Organic Consumers Association" hjemmeside (se Resources nedenfor).