Slik endrer kroppens kjemi Fra Acid til Alkaline

Noen mennesker tror at helseproblemer oppstår når en persons kropp er for syrlig. Dette surhet kommer primært fra de matvarer som du spiser, spesielt kjøtt, brus og kaffe. Ved bevisst å spise mat som fremmer et mer basisk miljø i kroppen din, vil du føle deg bedre og bidra til å forebygge sykdommer. Endre kroppen din kjemi fra syre til alkalisk kommer først og fremst gjennom å spise riktig type mat. De mer sunne maten du spiser, jo mer basisk pH-nivået blir. Instruksjoner
en

Sjekk kroppens pH-nivå. Kjøpe pH test strips til å teste dagens pH-nivået i kroppen din. Du kan teste med spytt eller urin. En pH-nivå på 7 er nøytralt. Noe mindre enn det er surt og alt høyere enn det som er alkalisk. Du ønsker å gjøre dette, slik at du vet hvor kroppen begynner.
2

Start dagen med en grønn smoothie. En grønn smoothie er en juice drikke som du gjør med bladgrønnsaker, som spinat, grønnkål eller romanosalat. Du kan bruke vann eller eplejuice som base. Disse matvarer er alle alkalisk og få deg til en god start.
3

Spis mindre kjøtt. Kjøtt er en av de mest sure matvarer som du kan spise. Selv bare en mindre soner en dag vil hjelpe, men du bør unngå kjøtt hvis du kan.
4

Velg mat som er mer alkalisk i naturen og basere dine måltider rundt dette. De fleste frukter og grønnsaker er basisk, mens bearbeidet mat er sure.
5

Kjøp og drikke vann enn det som har blitt gjort alkalisk. Dette er å foretrekke å drikke vanlig vann fra springen.
6

sikte på å endre kostholdet slik at det er om lag 70 prosent til 80 prosent basisk mat. Mens det kan være umulig å spise en helt alkalisk kosthold, spise mer basisk enn sure matvarer vil hjelpe spissen kroppens generelle balansen mot alkaliske side.
7

Fortsett å overvåke kroppens pH-nivå. Etter å fokusere dine måltider på alkaliske matvarer, for å sjekke på kroppens pH-nivå se om det har vært en forbedring. Du skal se at det nå er alkalisk. Fortsett å følge denne planen med periodiske kontroller til kroppens pH-nivå.