Hvordan Detox Fra en Fatty Diet

Fatty dietter kan føre til en opphoping av giftstoffer i kroppen. Hvis du er på en slik diett, kan disse giftstoffene bosatt i dine fettceller har skadet kroppen din evne til å opprettholde en sunn status. En mulig måte å gjenopprette systemets vekt-kontroll mekanismer er ved å skylle ut disse giftstoffene. For å fjerne disse giftstoffene fra kroppen din fettceller, kan du vurdere en detoxing rutine. Instruksjoner
en

Fjern toksin fylt matvarer fra kostholdet ditt. Giftstoffer inn i kroppen din gjennom inntak av mat og drikke. Noen av disse giftstoffene kan gå inn gjennom mat tilsetningsstoffer, mat med trans-fettsyrer og alkohol. Ved replanning din diett for å fjerne kunstige matvarer, fast food produkter og alkoholholdige drikkevarer, er du redusere inntaket av giftstoffer.
2

Skyll ut kroppen din. Etter å ha blitt vant til et sunt kosthold, men før du starter en detox plan, bør du skylle ut alt aktuelt materiale i kroppen din. Dette betyr at man gir avkall mat for en tidsperiode. I stedet for å spise, bør du drikke mye vann. I løpet av denne tiden, er det akseptabelt å drikke sitronsyrer salt vann og te i tillegg. Du kan også vurdere klyster og kolon rensing. Nøkkelen til å spyle kroppen din er å unngå mat og holde seg hydrert.
3

Detox. Etter spyling for en dag, begynner man den detox fasen, som kan vare fra en dag til en uke. Selv om en lengre detox periode kan være mer gunstig, kan tidsplanen ikke tillate en full syv dager med detox. Under detox periode, bør du bare spise næringsrik mat, som for eksempel hele kornprodukter, frukt og grønnsaker. Fra det øyeblikket du våkner opp før du går til sengs, bør du være å drikke ett glass vann hver time. Du kan drikke te eller kaffe om morgenen, men unngå å spise eller spiser koffein fullstendig før sengetid.
4

Fyll på kropp. Avslutte detox perioden er ikke nok, du må gjenopprette kroppens styrke. For å begrense inntaket av giftstoffer som forårsaket din ubalanse i første omgang, bør du fortsette å unngå toksin fylt matvarer. I tillegg planlegge den diett, slik at du bare spise naturlig, sunn mat. Fullkornprodukter, grønne grønnsaker, frukt og proteiner bør være i sentrum av den post-detox diett.