Hvordan bruke Shiatsu for Carpal Tunnel Syndrome

Symptomer på carpal tunnel syndrom inkluderer smerte og svie i håndflaten, nummenhet og prikking i de første tre fingre, og smerte som strekker seg inn i underarm, albue og skulder. Symptomer oppstår når median nerve komprimeres av betennelse og hevelse ved håndleddet. Shiatzu bruker en rekke trykk teknikker for å frigjøre spenninger, lindre nerver og forbedre flyten av energi. Instruksjoner
en

Slipp muskelspenninger fra underarmen din som du legge trykk på det punktet fant to og en halv fingre over av håndleddet mellom de to bein.
2

palpate trykkpunktet som ligger midt i den myke aspekt av underarmen, to og en halv fingre over håndleddet og press med puten av tommelen for å stimulere poenget.
3 < p> Lindre prikking og nummenhet i fingrene ved å trykke på det punktet ligger i en fordypning i midten av bretten på baksiden av håndleddet.
4

Føl den beroligende effekten av dette punktet som du søker milde press til et område midt i bretten på håndflaten side av håndleddet.
5

Påfør samtidig press med pute av langfingeren på trinn 1 og puten av tommelen på trinnet 2 for å lindre spenningen fra hånden din og styrke håndledd.
6

Hold trinn 4 med puten av tommelen og trinn 3 med pute av langfingeren i minst et minutt eller til smerte avtar.
7

Ease lokal håndleddet smerte og svakhet ved å bruke press med puten av tommelen til et punkt like utenfor radial puls på tommelen side av håndleddet.
8

redusere hevelse og redusere presset på median nerve å lette albue og arm smerter ved å trykke på det punktet funnet på den ytre press på din bøyde albuen.
9

Press mot det punktet ligger på midten av overarmen rett foran innsettingspunktet på skulderen muskler til å slappe av senene i skulder og arm.