Hvordan bruke en orientalsk Bodyworks Trigger Point Chart

Det er visse punkter i våre muskler som er svært mottakelig for berøring og press. Selv om sensitive, kan disse plassene, kjent som utløser eller trykkpunkter, angivelig hjelpe folk å forstå kroppen energi og hvordan du kan få blodet flyter i riktig retning for rask helbredelse etter skade. Triggerpunkter er avgjørende for begrepet orientalske bodyworks, som sier flertallet av fysiske og psykiske lidelser i verden er forårsaket av energi ubalanser i kroppen. Legge press på disse triggerpunkter, som er kjent som akupressur, har blitt rapportert å bidra til å eliminere en rekke plager, som tretthet, forstoppelse, tilbake aches og selv hodepine. Du trenger
Trigger punkt diagram
Vis mer Instruksjoner
forstå hvordan du bruker en orientalsk Bodyworks Trigger Point Chart
en

Motta Oriental bodyworks triggerpunkt diagram . Du har kanskje bedre hell på jakt etter en orientalsk bodyworks trykkpunkt diagrammet.
2

Gjør deg kjent med trykkpunkter angitt på kartet.
3

Identifiser områder du ønsker å jobbe på. Mest triggerpunkters diagrammer vil ha knyttet områder ved siden av hvert trykkpunkt som du kan bruke som referanse.
4

Place fingrene på den første trykkpunkt du identifisert på kartet.

5

Trykk godt inn i trykkpunkt og gni i sirkelbevegelser i 1 til 2 minutter. Mest trente acupressurists bruke tommelen, men du kan bruke pekefingeren hvis det er mer praktisk.
6

Flytte til neste press punktet på kartet og gjenta.
7 < p> Fortsett denne korte prosedyren flere ganger daglig for best resultat. Når du får mer trygg på dine evner til å analysere et triggerpunkt diagram, kan du begynne å holde lengre akupressur økter.
8

Lær mer om avanserte akupressur teknikker ved å besøke Akupressur Institute hjemmeside (se Resources nedenfor).