Hvordan finne ut hva en skadet eller Trakk mage muskler Feel Like

Hvis du ikke vet førstehånds hva en trakk abdominal muskel føles, bør du vurdere deg selv heldig. Inntil du skade din kjerne muskler, trenger du egentlig ikke klar over hvor mye du faktisk bruker dem. I daglige aktiviteter som å puste, stå eller sitte torso er alltid involvert. Arealet av torso noen ganger folkemunne kalt "magen" er mer riktig kalles mageregionen. Oppsøk lege hvis smertene dine er ledsaget av feber, hevelse eller rødhet, årsaken kan være noe som krever umiddelbar oppmerksomhet. Instruksjoner
en

Ta et dypt åndedrag. Fylle lungene helt og holde luften i noen sekunder. Hvis du føler en sterk, verkende følelse i magen, kan det være en skadet eller dratt mage - eller, mer korrekt, ab -. Muskel
2

Slipp luften ut av lungene. Hvis du arbeider med en trakk mage muskler, når du slutter å bruke eller flytte området, bør du føle deg bedre i løpet av noen øyeblikk.
3

Sitt på en stol og slå din torso fra side til side. Turning er en av de vanskeligste oppgavene med en trakk abdominal muskler. Du kan føle en bankende smerte, ikke en stikkende smerte.
4

Vent noen dager og prøve trinnene ovenfor på nytt. Trakk magemusklene ikke ta lang tid å helbrede. Hvis du fortsatt har den bankende følelse etter flere dager, ringe legen din og sette opp en avtale. Det er andre skader, som for eksempel en forstuet rib, som kan være den skyldige.