Hvordan Gi en varm Stone Massage

En varm stein massasje skiller seg fra en tradisjonell massasje på grunn av sin bruk av varme samt press. Varmen er fra steinene hjelper musklene slappe av, noe som fører til en dypere massasje. Tilhengere av varm stein massasje tror også det øker blodsirkulasjonen og forbedrer kroppens evne til å transportere avfall. Varm stein massasje er også mindre taxing på den personen som gir massasje enn tradisjonell massasje fordi steinene gjøre noe av arbeidet med å gi press. Du trenger
Basalt steiner
Basin
Massasje olje
Vis flere instruksjoner
en

Fyll en bøtte med varmt vann og sette inn basalt steiner. Varm stein massasje bruker vanligvis basaltsteiner fordi de gjør en god jobb med å beholde varmen. Steinene må varmes opp til mellom 120 og 130 grader Fahrenheit. Hvis du ikke har en måte å måle temperatur, suge steinene i varmt vann, men ikke så varmt at du ikke kan fordype hånden din i det.
2

Påfør massasje olje til områdene du har tenkt å massere. Begynn med en enkel rygg og nakke massasje.
3

Plasser steiner på kroppen. Hvor du plasserer steinene avhenger av hvor du har tenkt å massere. Noen områder som drar mest nytte varm stein terapi inkluderer langs ryggraden, midjen, de fotsålene, palmer og skuldrene. Ikke plasser steinene under den som mottar massasje.
4

Plasser deg slik at du kan arbeide med to steiner på en gang. Ta tak i steiner lett i hendene og begynner å massere forsiktig, enten med lang feiende slag eller en sirkulær bevegelse. Genius Beauty anbefaler konsentrere seg om hvert område for omtrent fire minutter før du bytter steiner og flytte til et annet område. For en ryggmassasje, planlegger å bruke mellom åtte og 10 steiner. En full body massasje kan kreve så mange som 44 steiner.