Hvordan bruke Neti Pots

Tilbakevendende bihulebetennelse og alvorlige allergier kan forårsake hodepine, ansikts trykk og post-nasal drypp. Hvis du lider av kroniske bihuleproblemer, kan det hjelpe å vanne bihulene med saltvann løsning. En måte å skylle bihulene er med en neti potten, som ligner en liten Genie lampe. Når det brukes riktig, tynner denne lille, keramisk gryte slim og spyler ut miljøgifter, bakterier og allergener. Ved hjelp av en saltholdig skylling løsningen reduserer også inflammasjon, og bidrar reaktivere filtrering cilia i nesen. Du trenger:
Neti pot
Pre-laget sinus skyll løsning
Non-iodized salt
Varmt vann
Vev
Vis flere instruksjoner
1

Kjøp en fortynnes, prepackaged saltvann skylle på apoteket, eller lage din egen ved hjelp av 8 ozs. med varmt vann og 1/4 ts. av ikke-salt tilsatt jod. Bland salt vann løsning grundig og hell den i din neti potten. Test vanntemperaturen før du bruker løsningen, sikter til lunken. Varmt vann kan brenne sensitive neser, og kaldt vann vil føle ubehag.
2

Standing over en vask, snu hodet til siden. Sett neti potten tuten inn i den øverste neseboret, og sakte hell saltoppløsning i nesen. Pust ut av munnen din, brette haken litt - og slappe av. Med hjelp av tyngdekraften, vil oppløsningen strømme gjennom nesehulen og ut av den nedre nesebor - å ta med seg en blanding av slim, støv, pollen og andre irritanter. Noen av saltvann kan ende opp i munnen, men de fleste skal flyte inn i det ene neseboret og ut det andre. Bytte side og vanne det andre neseboret.
3

Stå over vasken, bøyer hodet fra side til side for å tillate noen leftover vann å renne ut. Hold en vev lett til nesen din, og blåse forsiktig for å fjerne overflødig slim og saltløsning. Du må kanskje blåse nesen flere ganger før bihulene føles klart, men du må aldri blåse så hardt at Eustachian rør fylles med luft.
4

Rengjør neti potten grundig etter hver bruk. Noen kan vaskes i oppvaskmaskin, mens andre må være hånd-vasket. Sørg for at nasal vanning enheten tørker helt mellom bruker for å unngå bakterier buildup i tuten
5

Bruk neti pott etter behov -. Daglig når du har en kald eller flere ganger i uken for å behandle kronisk bihulebetennelse og allergier.