Detox Remedies

Detoxing er en prosess alle kan prøve å hjelpe kroppen å bryte ned og eliminere giftstoffer som samler seg i løpet av tiden. Disse giftstoffene er miljøgifter som luft-og vannforurensning, og sigarettrøyk, så vel som mange folk flest aldri vurdere, slik som ingredienser i pakket og bearbeidet mat, og alkohol. Det er flere måter du kan hjelpe kroppen din detox uten å gjøre store anstrengelser. Spis mer frukt og grønnsaker

spise mer bladgrønnsaker og fargerike frukter og grønnsaker, i stedet for mye kjøtt, kan hjelpe kroppen din presse ut giftstoffer. Det er noen viktige organer som bistår med gift eliminering: nyrer, lever og hud. De gjør dette ved å sortere god ernæring fra de dårlige og kvitte kroppen av de dårlige. Men noen ganger, oppbygging av giftstoffer blir for mye for våre systemer for å håndtere, så vi må gi dem litt hjelp. Spise mer fersk frukt og grønnsaker kan hjelpe fordi disse matvarene er fulle av ernæringsmessig verdi, er lettere for kroppen å fordøye enn kjøtt (proteiner), korn og meieriprodukter, og inneholder en av de beste ingrediensene for kroppen din:. Vannet

hovedsak innebærer denne metoden går på en rå vegansk kosthold til du stopper opplever virkningene av avrusning. Avhengig av mengde og type giftstoffer det er eliminere, viser kroppen ulike symptomer på avgiftning, fra å måtte bruke badet ofte, for å koker, for å foul lukter i huden, pusten eller kroppslig avfall.
< br> The Water Detox

legge mer vann til kosthold er en fin måte å skylle ut giftstoffer. Når du ikke er skikkelig hydrert, begynner kroppen å ta vann fra andre celler og legge den til dine blodceller, som legger unødvendig stress på kroppens systemer, inkludert sirkulasjons, lymfesystemet og fordøyelsessystemet. Hvis du ikke drikker 64 gram vann per dag, begynne å gjøre det nå.
The Juice Fast

En juice rask er en av de enkleste og beste alternativene for en detox fordi den er enkel, effektiv og lett på lommeboken din. Alt du trenger å gjøre er å drikke juice som ikke har tilsatt sukker, eller du kan kjøpe frukt i bulk og juice det hjemme. Ikke spis noe under denne typen fort: Du vil få alle ernæring fra juice. Hvis mulig, ta med minst én grønnsak juice om dagen, og deretter velge fruktjuicer som fremmer gift eliminering, slik som grapefrukt, granateple, blåbær og tranebær. Du kan også drikke vann og urtete på dette raskt, men blidgjøre te med honning i stedet for sukker, om nødvendig. Unngå melkeprodukter.
Detox Programs
p Det er flere detox-programmer på markedet som er rettet mot spesifikke systemer, for eksempel kolon og fordøyelsessystemet renser. Dette er en serie med urte kosttilskudd og /eller te for å bli tatt eller drukket hver dag frem forsyninger renne ut. Les pakke retninger grundig for spesifikke instruksjoner om hvordan du bruker dem.
Hygiene og Exercise Under Detox

Avhengig av hvor mye giftstoffer kroppen eliminere, er det mange skjemaer der de kan frigis, inkludert svette, byller og avfall. Derfor er det viktig å være på toppen av din personlige hygiene. Dette kan inkludere å ta to eller flere dusjer om dagen, pusse tennene mer enn to ganger om dagen eller søke aktuelle salver til noen koker eller lesjoner som kan oppstå. Trene hver dag er som bidrar til å fjerne giftstoffer raskere, så det hjelper systemene fungere å frigjøre mer giftstoffer gjennom huden.
Fordeler

Positive effekter av avgiftning kan inkludere vekt tap, økt energinivå, en sunnier gemytt og en mer produktiv fordøyelsessystemet. Hvis du har visse vilkår, for eksempel irritabel tarm syndrom (IBS), kan du merke en lindring av symptomer. Utføre en body detox to ganger i året er sunt, men detoxes bør ikke gjøres rygg mot rygg - la kroppen den tiden den trenger å justere. En detox hver to til tre måneder er sunneste.