Massasje Therapy Fordeler

Avslapping er den mest kjente fordel for massasje, og det er også den viktigste. For å forstå hvorfor, la oss først se på hvordan massasje fører til avslapning i kroppen. Massasje og Nervous System

nervesystemet er delt inn i fire avdelinger: Den sentrale nervesystemet - hjernen og ryggmargen cordThe perifere nervesystemet - som forbinder hjernen og ryggmargen til resten av bodyThe somatiske nervesystemet - som styrer eksterne sanseorganer og reflexesThe autonome nervesystemet - som styrer motoriske nevroner og intern organs.The autonome systemet er en del av det perifere nervesystemet og er delt inn i to deler sympatisk og parasympathetic.The sympatiske grenen kontrollerer stress respons (eller fight or flight respons). Under stress respons, blodkar constrict, pusten blir raskere og mer overfladisk, blodtrykket stiger, elever constrict, den fordøye systemet slås av og musklene stramme, i forberedelse for plutselige utbrudd av movement.The parasympatiske grenen kontroller i det motsatte av det sympatiske grenen og styrer avslapning respons. Under avslapping svar blodkar utvides, bremser pust og dypere, blodtrykket senker, elever utvider seg, fordøyelsessystemet aktiveres og muskler relax.Now at vi vet hvordan massasje initierer avslapping svar, la oss undersøke hvordan å aktivere det parasympatiske respons baner vei for andre fordeler som senket blodtrykk, økt oksygen overføring og økt muskel ernæring og avfallshåndtering.
Lower Blood Pressure

Blodtrykket er mengden kraft som trengs for å presse blodet gjennom arterier og vener. En blodtrykksmåling har to tall, det systoliske - som er trykket i arteriene når hjertet kontrakter, og diastolisk - som er trykket i venene når hjertet slapper av. Normalt blodtrykk er mellom 100 og 120 for det systoliske nummer og 70 til 80 for det diastoliske. Og en lesning enn 140 (systolisk) eller 90 (diastolisk) er vurdere høyt blodtrykk pressure.The viktigste årsaken til høyt blodtrykk er innsnevring eller blokkering i blodårene, noe som fører blodet til å strømme gjennom på et høyere trykk. Tenk på en hageslange, hvis du innsnevrer åpningen ved enden av slangen, blir strømmen sterkere og mer konsentrert. I tilfelle av blodkar, er mest innsnevring forårsaket av samlinger av plakk på fartøyet walls.Massage fjerner ikke denne plakk, men det slappe beholderveggene, som skaper mer plass, slik at blod kan strømme mer fritt og senke blodtrykket.
Forbedret Oxygen Transfer

Under stress, blir puste fort og overfladisk. Når dette skjer skipene i lungene (alveolene) ikke har mulighet til fullt ut å utveksle CO2 og oksygen som deretter betyr mindre oksygen kommer inn i blodet med hver breath.By aktivere det parasympatiske respons, bremser massasje og utdyper pust, som gir mer oksygen til å bli absorbert inn i blodet og oppfordrer utgivelsen av mer CO2. Tregere, bremser dypere pust også hjertefrekvens fordi det samme volumet av blod har mer oksygen slik at hjertet ikke trenger å jobbe så hardt for å dekke kroppens oksygen krav.
Forbedret Muscle Ernæring og Avfall fjerning

Blood bærer oksygen og næringsstoffer til organer og muskler. Det bærer også bort avfallsstoffer fra metabolismen til å bli filtrert gjennom leveren, nyrer og lunger. Så bremse pust, øker volumet av oksygen og slappe av og utvide blodårene all hjelp øke mengden og hastigheten som næringsstoffer mate musklene og organs.Activating det parasympatiske systemer slapper også musklene, noe som ytterligere øker blodstrømmen. Skjelettmuskulatur har en rikelig blodtilførsel, med millioner av fartøy. Når under stress, constricts musklene kontrakt som ytterligere blodstrømmen. Muscle er også svært aktiv vev, og som bruker mye oksygen og næringsstoffer, og produserer mye avfall, selv ved hvile. Avslappende musklene gjør at blodet å strømme mer fritt i muskelvev som leverer mer verdifulle næringsstoffer og spyler ut disse avfallsstoffer. Dette hjelper musklene arbeide mer effektivt og er spesielt nyttig når utvinne fra skade.
Beste Benefit of All

Den enkle handling å aktivere det parasympatiske nervesystemet har dyp virkninger på andre systemer i kroppen. Ved å aktivere dette systemet, gir massasje en rekke medisinske fordeler. Men, kanskje er den beste fordelen av massasje som det bare føles good.Done skikkelig massasje fornyer kropp og sjel nesten som å treffe en reset knapp. Muskler er gjenopprettet, så tett som mulig, til deres "fabrikken" og det er dette dyp følelse av ro, klarhet og velvære som kan vare i flere timer, eller enda dager.Og disse effektene er kumulative, slik at mer regelmessig din massasje rutine , jo lenger disse fordelene sist.