Symptomer på lav vitamin D3

Vitamin D3 mangel er en svært alvorlig tilstand, selv om det ikke er diskutert så ofte. Du mottar denne vitamin hovedsakelig fra eksponering for solen. Du trenger ikke å være ute så mye, men får sollys hver dag er viktig for å opprettholde dine D3 nivåer. Og det er ikke som om ikke å gå utenfor vil enkelt gjøre deg blek: Snarere kan en D3 mangel få alvorlige konsekvenser, alt fra osteoporose til kreft. Heldigvis, det er symptomer du kan ta hensyn til tidlig for å sørge for at disse mer farlige forholdene ikke presentere seg selv. High Blood Pressure
p Hvis du ikke får nok vitamin D3 i systemet ditt, kan du utvikle høyt blodtrykk, noe som tærer på helsen din og kan forkorte livet ditt hvis ikke skikkelig kontrollert. Hvis du har høyt blodtrykk, planlegge litt tid ut i solen for å sørge for at kroppen din kan absorbere både vitamin D og kalsium ordentlig.
Depresjon

Feeling deprimert er en annen mulig symptom av et vitamin D3, mangel. Mangel på sollys kan negativt påvirke humøret, noe som gjør at du føler deg ned og håpløs, selv om du er i en god posisjon i livet ditt.
Trøtthet og svakhet

Sammen med depresjon, er kronisk tretthet annet symptom på mangel på vitamin D3. Uten dette viktige vitamin, vil du føle drenert og apatisk - som om selv de enkleste oppgavene er litt for mye å håndtere. Relaterte tilstander som fibromyalgi kan også forekomme, og musklene kan føle seg svak og anstrengt.
Rickets

Kroppen din trenger vitamin D3 for å få riktig kalsium absorpsjon. Dette vitamin er også et hormon og faktisk binder seg med kalsium, bidrar det til å bli absorbert inn i kroppen lettere. Uten nok D3, vil du ikke absorbere nok kalsium. Og uten nok kalsium, kan du utvikle rakitt, en tilstand som resulterer i oppmykning av bein. (Men, det påvirker først og fremst barn.)
Bone Pain

Mangel på vitamin D3 kan også forårsake alvorlige bein smerter, spesielt i leddene der musklene koble til bein. Dette kan være ødeleggende, bør du oppsøke lege med en gang for å få en nøyaktig diagnose og behandling plan

.