Hvordan du kan forbedre ditt syn Med Eye Øvelser

Denne artikkelen vil lære deg øye øvelser for å styrke øynene for den hensikt å forbedre din øye skue. Du trenger
Eye, engasjement, tålmodighet, rene hender og avslapping.
Vis flere instruksjoner
en

Du øyne er muskler og må utøves bare som alle andre muskler du har. Hvis du har en astigmatisme så det betyr at øynene dine er sterke fokusering én måte og svak fokusere den andre veien. Trene vil hjelpe enda dem ut og gjenopprette øye nettsted for både nær og langsynt. Ja du øye endrer faktisk form som er hvordan det fokuserer.
2

Bare husk at for å få gode resultater det tar tid og engasjement, dette er ikke en bli løst raskt ordningen, er dette for folk som ønsker å gjenopprette sitt øye syn uten å kutte deler av sine øyne ut til å gjøre det. Dette er læring å ha full kontroll over kroppen din, er det ekstremt myndiggjøre se resultatene
3

Øvelsene 1:. Mens du sitter og avslappet look tvers av rommet på langt veggen, uten snu hodet utseende til venstre med øynene da sentrere dem, så se til høyre og deretter senter dem, så ser opp da senteret dem og deretter se ned og deretter senter dem mens du ser på hver 1 til 2 sekunder. gjenta denne prosessen ofte
4

Øvelsene 2:. Mens du sitter og avslappet holde noe å fokusere på for eksempel en penn eller blyant foran deg på armlengdes avstand, sakte flytte den til nesen din mens fokus på den deretter flytte den bort og gjenta
5

Øvelsene 3:. Sett deg ned og bli komfortabel, lukk øynene og dekke dem med håndflatene. Hold fra å trykke hardt målet er å holde ut så mye lys som mulig, når det ikke er noen hull og liten eller ingen lys kommer gjennom åpne øynene og slapp dem ta dype åndedrag, fokus på avslappende dem i 2-3 minutter og deretter fjerne hendene la øyet få justert til lyset og gjenta denne prosessen
6

Øvelsene 4:. Lukk øynene stramt for fire eller fem sekunder, og deretter åpne dem for fire eller fem sekunder og gjenta denne prosessen så ofte du kan, gjør dette flere ganger om dagen vil hjelpe
7

Øvelsene 5:. Lukk øynene og slapp av dem, en gang avslappet sted fingrene på øyelokkene og trykk godt, men ikke vanskelig, hold dem der i 3 til 5 sekunder og gjenta
8

Øvelsene 6:. Lukk øynene og slapp av dem, en gang avslappet massasje dem med fingrene flytte dem i en sirkel trykke mykt, gjøre dette i ca 2 minutter
9

Øvelsene 7:. Rull øynene med klokken og mot klokken. gjenta denne prosessen stopper for flere blinker i mellom, vil dette hjelpe med blodtilførselen til øynene
10

Øvelsene 8:. Sitter ca 6 inches fra et vindu sted et klistremerke eller noe for å markere øyet nivå på vinduet. Se forbi merket, og fokusere på noe langt borte i 10 til 15 sekunder og deretter fokusere på mark på vinduet i 10 til 15 sekunder og gjenta. Gjør dette ofte
11

Øvelsene 9:. Dette fungerer best utenfor. Fokusere på et objekt i avstand ca 100 til 150 meter bort etter 3-5 sekunder sakte refokusere øynene på en nærmere objekt som er 40 til 50 meter unna, men er på samme linje av syne i 3 til 5 sekunder gjenta denne prosessen flere ganger.