Psykologiske fordeler av massasje

Når folk flest tenker på massasje, ser de et spa eller noe intimt som oppstår mellom et par. Massasjer tilbyr en mulighet for folk til å føle deg bortskjemt og forynget. Det er fysiske og psykologiske fordeler knyttet til massasje og terapi kan brukes for å forbedre livskvaliteten. Ifølge Memorial Hospital, har massasjeterapi en dyp effekt på følelser, kropp og sinn. Fordi massasje terapi har psykiske og fysiske fordeler, egger det en følelse av total velvære. Personer som er interessert i å få en massasje kan finne en sertifisert massasje terapeut gjennom American Massage Therapy Association. Stress Reduction

En psykologisk fordel for massasje er reduksjon av angst eller nervøsitet. Massasje fremmer avslapning og plasserer en person på brukervennlighet ved å redusere psykisk stress. Det avslapning som kommer fra en massasje skjer på grunn av de biologiske effektene av direkte manuell trykk og bevegelser av hendene. Riktig trykk og bevegelse øker blodsirkulasjonen, oksygen og lavere en persons hjertefrekvens og blodtrykk. Millioner av amerikanere lider av stress, og massasje er en helhetlig behandling for denne tilstanden.
Spiseforstyrrelser

"Psychology Today" undersøkte overraskende fordeler at massasjeterapi hadde på psykiske tilstander som spiseforstyrrelser. Artikkelen forklarte at massasje terapi øker nivåene av dopamin og serotonin --- samtidig redusere stresshormon-nivået. Resultatet er en lykkeligere pasient som kan bedre takle hans eller hennes spiseforstyrrelse.
Fysiske fordeler
p Det er mange fysiske fordelene med massasje også. En massasje kan lindre muskelspenninger, redusere muskelspasmer, og gi større felles fleksibilitet. Flere medisinske tilstander som kronisk ryggsmerter, spenningshodepine, og selv hypertensjon kan lindres med riktig massasje terapi.
Typer
p Det er flere typer massasjer som en person kan motta fra en profesjonell massør. Noen av de vanligste massasje er terapeutisk: Shiatsu, svensk og refleksologi. En spesiell massasje som er perfekt for kalde vintermånedene er en hot-stone massasje som brukes til å lindre såre, verkende muskler.
Depresjon
p Det er for tiden ingen studier som beviser massasje kan behandle depresjon. Men noen mennesker rapporterer en svekkelse av deres depresjon symptomer etter å ha mottatt en massasje. Ifølge National Institute of Biotechnology, kan enkeltpersoner som ønsker å behandle depresjon med alternativ medisin finne akupunktur mer effektivt enn massasje terapi.
Warning

Selv massasje er generelt trygt , massasje er ikke for alle. Personer med visse vilkår vil finne massasje terapi farlig. Personer som har hatt et hjerteinfarkt, uhelbredede frakturer, alvorlig osteoporose, brannskader eller åpne sår bør snakke med en lege før de får en massasje. Et individ bør alltid diskutere eventuelle medisinske tilstander som han eller hun har med massasje terapeut før å få en massasje.