Fysioterapi for tendinitt

En sene er et fleksibelt bånd av bindevev som ligger i kroppen hvor muskler og bein koble til. De er ansvarlige for muskel sammentrekning og evnen til å bevege beina dine. Senebetennelse er en tilstand der sener er betent, alvorlig hovne og /eller skadet. Senebetennelse er vanligvis forårsaket av repetitive overforbruk av en sene fra å utføre aktiviteter som svømming, maling, raking eller spille gitar. Andre årsaker er aldersrelaterte endringer, sykdommer (leddgikt og diabetes), høyt kolesterol og anatomiske årsaker (dårlig plassert bein eller ledd).
Vanlige typer

de vanligste stedene for senebetennelse å skje er albuen, skulder, kne, hofte, akillessenen og basen av tommelen. Tennis albue påvirker det ytre sene, mens golfalbue påvirker det indre sene av albuen. Skulder senebetennelse inkluderer bicepsen og rotator cuff skader. Kneet senebetennelse er også kalt "hopperkne" på grunn av overforbruk av kneet når hopping, sykling, dans og mer. Den akillessene er den største sene i kroppen. Det forbinder leggmuskelen til hælen. Denne formen for senebetennelse er vanlig hos idrettsutøvere som tilbringer mange timer understreker dette store senen.

Behandling

tendinitis behov for å bli diagnostisert av lege eller fysioterapeut gjennom en fysisk undersøkelse. Den innledende behandling av senebetennelse er å hvile det skadde området og unngå aktiviteter og repeterende bevegelser som forverre området. Andre innledende behandlinger inkluderer glasur området kort tid etter skaden, bruk av splinter og stropper til å beskytte det berørte området og ta over-the-counter anti-inflammatoriske medisiner som aspirin, naproxen og ibuprofen. Hvis etter en uke, ikke din senebetennelse ikke bedre, må du ta kontakt med din lege, som kan anbefale kortikosteroid injeksjoner direkte i det berørte området, fysioterapi og i sjeldne tilfeller, kirurgi.
Stretching /Styrking /Massasje

En av de vanligste formene for fysioterapi din terapeut vil ha du utfører vil omfatte strekke ledd og muskler rundt senebetennelse din i en gradvis rekke sesjoner for å bedre utvalg av bevegelse og fleksibilitet. Dessuten vil milde styrkeøvelser utføres for å forbedre funksjonen til musklene og for å bidra til å helbrede din tendinitt. Din fysioterapeut vil tildele deg et treningsprogram rettet mot din tilstand og begrensninger. Kjernen styrking av grunnlaget for din kropp (rygg og bekken), spesielt i form av pilates, hjelper senebetennelse av mange former. Massasje av bløtvev er også brukt til å hjelpe healing.
Hot and Cold Terapi

fysioterapeut kan også søke kule og varme temperaturer til din skadde området, noe som bidrar redusere hevelse og stimulere blodsirkulasjonen. Din fysioterapeut kan bruke en kompress, pakke og /eller gele direkte på huden din. En is pakning kan også anvendes i mindre alvorlige skader og bør ikke plasseres på huden i lengre tid enn 15 til 20 minutter, hver fjerde til sjette time i 3-5 dager. Andre fysiske behandlinger omfatter hydroterapi (bruk av vann). Din fysioterapeut kan du suge berørte områder i visse temperaturer i et boblebad, badestamp eller bassenget, sammen med å gjøre litt vann aerobic.
Ultralyd og elektrisk stimulering

Ultralyd er en form for fysioterapi som hjelper helbrede sener ved hjelp av høyfrekvente lydbølger for å slappe muskler og leddbånd. Det øker også blodsirkulasjonen, redusere hevelse og betennelse. Fysioterapeuter vanligvis bruker en håndholdt ultralyd tenke og bruke den over huden i det berørte området, der bølgene kan trenge opptil to inches for målrettet behandling. Elektrisk stimulering terapi innebærer en elektrisk strøm passerer gjennom huden til det berørte området for å bidra til å redusere smerte. Elektrisk stimulering bidrar til å endre nerve conduction og dermed bidrar til muskel kontraktilitet, samt øke blodstrømmen til sener.