Bodybuilding Supplement Information

I vår helsebevisste verden, har kroppen bygningen blitt svært populær blant både menn og kvinner. Og det finnes en rekke kosttilskudd som kan forbedre kroppen bygningen opplevelse. Trikset er å vite hva kosttilskudd er nyttig og hvordan og når man skal ta dem. Typer
p Det er så mange kosttilskudd tilgjengelig er det vanskelig å vite hva som kan hjelpe målet orientert person best. Kjernen gruppe kosttilskudd omfatter antioksidanter eller multi-vitaminer, kreatin, protein og glutamin, ifølge pumpestasjonens nettsiden. Også huske på at kosthold og ernæring spiller en viktig rolle i din generelle helse og kan også bidra til å oppnå kroppen bygningen mål.
Protein

Kroppen er avhengig på makronæringsstoffer for energi. Disse inkluderer karbohydrater, fett og proteiner, i henhold til Muscle & Strength nettside. Protein, en serie av aminosyrer som er bundet sammen som en kjede, kan anvendes som en energikilde når karbohydrater ikke er tilgjengelige. Aminosyrer, kroppens primære kilde for nitrogen, bistand i riktig nitrogen balanse for den pågående muskel vev reparasjon og vekst syklus. En vekt trening diett påvirker mer muskelvev, og dermed et protein supplement er nødvendig når bodybuilding for å opprettholde kroppens blod PH balanse, regulere hormoner og opprettholde en forsvarlig nitrogen balanse.
Bilder Multi-vitaminer og Antioksidanter

"Oksidativt frie radikaler" skjer i kroppen under trening og kroppsbygging, ifølge thepumpingstation.com nettside. Ekstra tilskudd av vitamin C og E er svært viktig som de begge er rike på antioksidantegenskaper. Antioksidanter beskytter kroppens molekyler fra forurensing og giftstoffer og frie radikaler skader. Vitamin C er også viktig i syntesen av kollagen, som er en strukturell komponent av leddbånd, sener, bein vev og blodkar.
Kreatin

Kreatin er produsert av bukspyttkjertel, nyrer og lever, og gjennom blodet leverer energi til musklene, ifølge muscleandstrength.com nettstedet. Ved å nå musklene, er kreatin omdannes til fosforkreatin som er en metabolitt som regenererer adenosintrifosfat (ATP), musklenes energikilde. Kliniske studier har også vist at kreatin kan øke muskelmasse og muskelstyrke.
Glutamin

Glutamin brukes innlegg bodybuilding til økt utvinning, ifølge thepumpingstation.com nettside . En anti-inflammatorisk, glutamin kan hjelpe i kroppens muskel celle utvinning for å tillate hyppigere treningsøkter. Legemet produserer naturlig glutamin som den bruker for å bevege nitrogen og ammoniakk via blodet i hele kroppen, og er lagret i musklene. Kroppsbygging kan "rane" disse butikkene glutamin, derfor tilskudd av glutamin er viktig å opprettholde en sunn balanse.