Slik Cure Periodontal sykdom gjennom kosthold

Periodontal sykdom er forårsaket av bakterier rundt tennene og under tannkjøttet i form av tannstein og plakk. Sykdommen fører til at fibrene som fester tennene til tannkjøttet å svekke og mister støttende vev. Dette kan føre til løsning av tenner og til slutt tann loss.Symptoms av periodontal sykdom inkluderer dårlig ånde, og hoven, blødning og sensitivt tannkjøtt. Mer avanserte betingelser kan føre til løse tenner og svertet tannkjøtt vev. Kosthold har en effekt på utvikling av periodontal sykdom. Instruksjoner
en

Drikk grønn te daglig. Grønn te inneholder en antioksidant kalt catechin som er tenkt å bidra til å redusere utvikling av periodontal sykdom.

En studie gjort i Japan viste at en kopp grønn te per dag kan ha en betydelig effekt på å redusere forekomsten av tilstand. Antioksidanter bidra til å stoppe skader fra frie radikaler forårsaket av immunsystemets reaksjon på bakteriell invasjon. Drikk en kopp eller flere av grønn te daglig for å redusere risiko og forekomst av utviklingen av periodontal sykdom.
2

Unngå å spise sukkerholdige matvarer. Matvarer som inneholder store mengder sukker kan fremme utvikling av periodontal sykdom.

Ifølge umm.edu, sukkerholdige matvarer føre til en syre opphopning i munnhulen der bakterier vokse og trives. Bakteriell opphopning vil danne tannsten og plakk hvis det ikke fjernes umiddelbart. Unngå å spise sukkerholdige matvarer, og rense munnen umiddelbart etter å ha spist eller drukket mat som inneholder sukker. Bære en tannbørste og tanntråd, eller i det minste skylle munnen grundig med varmt vann etter en sukkerholdig måltid.
3

Spis matvarer som inneholder vitamin C for å redusere forekomsten av periodontal sykdom. Vitamin C bidrar til å holde bindevev som støtter tann og tannkjøtt sterke og vil bidra til å blokkere bakterier fra forming under tannkjøttet.

Kilder til vitamin C er sitrusfrukter, brokkoli, grønn paprika og jordbær. Mange andre friske frukter og grønnsaker inneholder høye nivåer av vitamin C i tillegg. Unngå fruktjuice som inneholder sukker og kan forverre periodontal sykdom.
4

Inkluder flere matvarer som fungerer som anti-mikrobielle stoffer. Anti-mikrobiell matvarer som hvitløk, løk, oregano, timian, estragon og kanel kan bidra til å redusere forekomsten av periodontal sykdom. Ifølge news.cornell.edu, kan disse matvarene drepe opptil 80 prosent av bakterier som kan bidra til tannstein og plakk.

Andre matvarer som reduserer bakterier i mindre grad inkluderer chilipepper, ingefær, selleri frø, og sitron og lime juice. Inkludere disse tilsetningsstoffer i mat så mye som mulig for å hemme veksten av bakterier i munnhulen som kan bidra til periodontal sykdom.