Trigger Point Verktøy for piriformis Pain

Trigger punkter i piriformis muskelen kan forårsake intense smerter som gjør stående, gå, sitte, løping og snu smertefullt. Bruk av verktøy som kan søke en "dyp stryke massasje" er den sikreste og mest effektive metoden for å behandle disse triggerpunkter, i henhold til "The Trigger Point Therapy Workbook." Effektiv behandling av piriformis triggerpunkter kan eliminere smerte og dysfunksjon, normalt uten kirurgi eller medikamenter. Om

piriformis muskel er en muskel i baken som går fra ryggraden til toppen av femur bein i leggen. Piriformis muskelen roterer beinet utover eller snur kroppen i motsatt retning. Triggerpunkter i piriformis muskel kan skape smerter i bunnen av ryggraden, i baken, den hippe og de øvre hamstrings. De kan også forkorte piriformis og forårsake kompresjon av isjiasnerven, noe som skaper brenning, nummenhet, prikking og smerter ned i benet.
Balls

Flere typer baller kan brukes for å gi den dype stryke massasje som effektivt behandler utløsningspunkt: en tennisball, en lacrosse ball, en super ball eller en større, høy-sprett ball. Disse ballene kan plasseres mellom muskel og en vegg eller gulv, og deretter kroppsvekt kan utnyttes eller flyttes over ballen til å skape massasje slag.
Massasje Sticks

Flere merker av massasje pinner kan også brukes på denne muskelen. Disse er sterke og laget av hard plast og buet for å komme til baksiden av legemet. De kan ha harde, knobby poeng på dem for å bruke for å isolere triggerpunkter. Piriformis muskelen kan også bli massert med en pinne verktøyet mens du ligger i sengen med kneet bøyd opp.
Partners

En partner kan bruke tomlene til å trykke på piriformis triggerpunkt. Dette vil gi kompresjon som tvinger blodet ut av triggerpunkt, som lar friskt blod å strømme inn på utgivelsen.

En partner kan også bruke en albue eller eller en pinne verktøy eller håndholdt knobby verktøy for å gi den anbefalte dyp stryke massasje.
Teknikker

Gjentatt behandling over flere dager og uker vil være mye mer effektivt enn én massasje. "The Trigger Point Therapy Workbook" anbefaler seks til 12 slag på ett møte og seks til tolv økter hver dag i dager, uker eller til fullt fritak er filt. Triggerpunkter kan komme tilbake og kan behandles på nytt på samme måte.
Tool Formål
p Det er to viktige formål disse typer verktøy. Det ene er å spare hendene eller Massøren hender fra å utvikle smerte fra å utføre gjentatte massasje. Den andre er å tilveiebringe innflytelse på en måte som tillater den dype kompresjon eller stryke nødvendig for å bryte opp utløsingspunktet. En slags verktøy er nødvendig for deg å faktisk nå din egen piriformis med nok kraft til å effektivt massere det.