Hva er fordelene med Qi Gong?

Qi Gong (også kjent som Qigong ) er en kinesisk system av naturlig helbredelse gjennom bevegelse. Øvelser som involverer myke bevegelser og pusteteknikker er ment å styrke og rense bestemte deler av kroppen. Tai chi er en form for Qi Gong som involverer sinnet og kroppen som helhet . Immune System Fordeler

myke bevegelser av Qi Gong kan bidra til å forbedre evnen til antigener å målrette sykdom. Qi Gong kan ha anti -kreft fordeler også.
Respiratory Fordeler

Qi Gong fremmer langsommere , dypere pust og kan hjelpe de med astma eller andre luftveislidelser . < br >
muskel Fordeler

Qi Gong bedre holdning og muskelstyrke. Det kan også hjelpe de som lider av leddgikt .
Kardiovaskulære fordeler

Qi Gong senker hvilepuls og kan bedre blodsirkulasjonen.
mental Helse Fordeler

Qi Gong kan være nyttig for de med angst eller depresjon . Stressresponser kan også forbedre .