Hvordan bruke Refleksologi å behandle Isjias

Refleksologi er alternativet medisinsk praksis ved bruk av trykk og massasje på føttene for å behandle andre deler av kroppen. Refleksologi er vanlig å behandle isjias, som er betennelse eller irritasjon av isjiasnerven, som går fra baken ned på baksiden av låret ditt. Du trenger
Partner eller refleksolog
Massasje eller undersøkelse tabellen
Refleksologi diagrammet for føttene
Vis flere instruksjoner
en

verve hjelp av en venn eller en lisensiert refleksolog å behandle isjias. Du vil trenge en annen person til å hjelpe deg strekke og immobilise beinet, samt finne riktig trykkpunkt på undersiden av foten din.
2

Finn nerve refleks punkt for isjiasnerven, som ligger på piriform muskel bare frem av hælen bein mot tærne. Den piriform muskelen strekker seg sidelengs langs bredden av foten din.
3

Ligg flatt på ryggen når du bruker refleksologi til å behandle isjias, fortrinnsvis på et solid massasje eller undersøkelse bord. Du bør være høy nok opp fra bakken, slik at din partner kan stå komfortabelt foran deg og heve beinet på samme tid.
4

Plasser din partner ved siden av bordet med ryggen slått til deg. Partneren din bør være på samme side som irritert isjiasnerven. Har din partner bruke hans inni armen for å sakte løfte benet rett opp i lufta, med kneet bare litt bøyd.
5

Løft beinet til smerter i isjiasnerven vises, og deretter returnere leg til bordet. Gjenta denne bevegelsen 10 til 15 ganger, heve beinet høyere for hver gang til nerve er strukket ut. Du skal føle smerten av isjias ditt bevege seg sakte opp beinet ditt, mot baken.
6

Har din partner bruke sin utenfor armen for å finne den piriform muskel nær hælen din, og bruke milde trykk ved hjelp av fingrene og håndflaten. Det kan være lurt å bruke elektroniske ressurser, for eksempel Ofesite.com, for å finne en refleksologi diagram for å hjelpe deg med å identifisere den nøyaktige plasseringen av piriform muskelen (se Resources nedenfor).
7

Gjenta denne øvelsen som nødvendig for å behandle din isjias. Ved å strekke ut isjiasnerven og legge press på piriform muskel, mange mennesker opplever umiddelbar lindring fra smerte.

Hint

Refleksologi skal ikke benyttes til å behandle alvorlige sykdommer eller sykdommer. Hvis isjias ikke blir bedre med bruk av refleksologi, bør du kontakte lege umiddelbart.
Resources
  Les denne artikkelen på spansk
  Les denne artikkelen i britisk engelsk
  Foot diagram fra Ofesite å bruke refleksologi å behandle isjias
en
2   Neste
SINGLE SIDE