Slik lindrer Eye Stress Naturligvis

Eye stress påvirker et stort flertall av befolkningen. Tross alt, våre øyne hele tiden er på jobb. Noen ganger våre øyne er anstrengt å lese liten skrift, se på en dataskjerm hele dagen, unngå sterkt sollys, og juster til harde innendørs belysning. Dette kan føre til en viss rubbing av øynene. Ikke bli revet med bekymring. Det er enkle og naturlige løsninger som gjør at våre dyrebare peepers å ta en pause. Ja, kan øynene hvile selv når det ikke er sengetid. Instruksjoner
en

Start med enkel øye øvelser for å avlaste belastningen på øynene. Hvis du fokuserer på datamaskinen din, prøv å se på en lengre avstand å jobbe de ulike øyemusklene. Fokusere på nytt, men fokuserer denne gangen på noe som er rett foran ansiktet ditt. Se nær. Se langt. Gjenta dette fem ganger. Ta et par lange blinker, og gjenta dette igjen.
2

Prøv en annen distanse trening, og følger fingeren. Hold ut armen foran deg, og utvide pekefingeren (som testen på øyet lege kontoret.) Dette gir øynene lettelse, og det styrker linsene og muskler samtidig.

3

Dim din belysning. Harsh innendørs kontoret eller hjemme belysning kan føre til slitne øyne. For å lette belastningen av øynene dine, dim lysene til et behagelig nivå. Å gjøre dette for bare tretti minutter kan gjøre en forskjell.
4

Gi deg selv en to minutters hodemassasje. Hodebunnen er refleksologi paradis! I tillegg til å lindre stress over hele kroppen, en enkel to minutters hodet (og hodebunnen) massasje kan lindre belastningen på øynene og stress.
5 p Hvis alt annet mislykkes, ta en kort katt lur. Ti til femten minutter av kort hvile på øynene dine vil forlate deg uthvilt. Du vil våkne opp klar til å se verden i et stress-fritt lys!