Hvordan bli kvitt hodepine ved å massere

Noen personer lider av kronisk hodepine. De kan oppleve at de tar smertestillende medikamenter på en daglig basis. Siden det er best for kroppen vår ikke å være konstant medisinert, kan det være lurt å prøve å massere for å bli kvitt hodepine. Dette er naturlig. Det koster ikke penger, og det er en flott måte å stimulere kroppen i å helbrede seg selv. Instruksjoner
en

anmeldelse en refleksologi fot og hånd diagram (se Ressurser). Disse kartene viser deg hvilke områder som må messaged for å bli kvitt hodepine. Du kan bruke det som en visuell guide. Tuppen av fingrene og tips av tærne er stedene du kommer til å trenge å massasje for å lindre hodepine.
2

Begynn meldinger tuppen av tommelen på høyre hånd med tommelen på venstre hånd. Gjør dette ved å bruke press og bevege tommelen i en sirkelbevegelse.
3

gå videre til tuppen av fingrene på høyre hånd. Hver av dem i minst ett minutt på nytt settes under trykk med tommelen på venstre hånd. Melding i en sirkelbevegelse.
4

Switch hender. Nå du ønsker å melding venstre tommel med høyre tommel. Deretter gå videre til tuppen av fingrene på høyre hånd.
5

Hodet ned til føttene og melding hver tå nær spissen. Utøve press og flytte tommelen rundt tuppen av hver tå i en sirkelbevegelse. Gjør dette i minst ett minutt på hver tå.