Refleksologi å slutte å røyke

Du har prøvd utallige ganger å sparke røyking vane, men ingen av forsøkene har vært vellykket. Du vet at røyking er ikke bare dårlig for helsen din, men det er også en svært reell trussel mot velferden til de rundt deg. Utøvere og tilhengere av refleksologi hevder at denne formen for terapi kan hjelpe deg å bryte din nikotinavhengighet gang for alle. Hva er Refleksologi?

Refleksologi, ifølge National Center for komplementær og alternativ medisin, er en form for massasje terapi der trykket er brukt til bestemte punkter på føtter, hender og ører for å fremme helbredelse og avslapping andre steder i kroppen din. Arkeologer har avdekket sterke bevis for at variasjoner på denne formen for medisinsk praksis har vært i bruk i tusenvis av år. Mange historikere krediterer gamle kinesiske med å utvikle denne formen for terapi omtrent 5000 år siden, men det ble også mye brukt av tidlige egyptiske og japansk sivilisasjoner.

Også kjent som soneterapi, praktisering av refleksologi er basert på troen på at spesifikke punkter på føttene og hendene er knyttet til ulike organer og kroppens systemer. Reflexologists tror at de kan bidra til å bøte på en rekke plager ved å bruke varierende grad av press punkter på føttene og /eller hendene som tilsvarer berørte kroppens systemer eller organer.
Kicking the Habit

I sin bok, Feet First: A Guide to Foot Refleksologi, Laura Norman og Thomas Dale Cowan hevder at refleksologi kan redusere irritabilitet og angst som følge nikotin tilbaketrekning og ofte føre slutte røykere til å lyse opp en gang igjen. De anbefaler økter på 15 til 20 minutter to ganger ukentlig eller når trangen til å røyke blir vanskelig å motstå. Norman og Cowan tyder på at hver økt begynne med stimulering av punktene på foten knyttet til solar plexus, som skal hjelpe deg å slappe av. Når du er avslappet, de anbefaler stimulering av refleks områder for lungene, mellomgulvet og hjertet, og binyrene, pineal, hypofysen og skjoldbruskkjertelen

Michelle R. Kluck, forfatter av Hands on Feet:. Den nytt system som gjør Refleksologi en Snap!, mener også at refleksologi kan hjelpe røykere bryte vanen. Hun foreslår at refleksologi til støtte for smoking-opphør programmer bør konsentrere seg om å stimulere de områdene av hver fot som er knyttet til funksjon og helse i hjernen, lungene og solar plexus. Stimulere de områdene som er refleksiv til hjernen og solar plexus hjelper lette suget etter nikotin, ifølge Kluck, mens stimulering av området som linker til lungene forbedrer kvaliteten på pust og fraråder pasienten fra forurensende lungene hans med alle forurensninger som er en del av smoking erfaring.
p Hvis du har lyst til å eksperimentere med refleksologi på egen hånd eller med hjelp av en venn eller et familiemedlem, kan du finne gratis, interaktive fotsoneterapi kart over de føtter og hender på nettsiden til Dorling Kindersley Bøker, en britiske forlaget (se Ressurser).