Vitaminer assosiert med en reduksjon i Breast Cancer

Andre bare til hudkreft, er brystkreft den mest vanligste diagnosen kreft for kvinner i USA. Mer enn én av fire kreft er brystkreft, og brystkreft sats for amerikanske kvinner er 13 prosent, eller én av åtte. Mens forskere striden om nøyaktige detaljer om en kreft-forebygge livsstil, det er vitaminer assosiert med sykdommen som kan oppveie risikoen. The Role of Vitamin C

Vitamin C er en kraftig antioksidant som bidrar til å nøytralisere frie radikaler. Frie radikaler er skadelige molekyler i kroppen som stjeler elektroner fra friske molekyler, skade en celle membran samt genetisk materiale. Vitamin C sparer celler ved å tilby frie radikaler sine egne elektroner, og tilbyr en beskyttende effekt mot brystkreft.

Ifølge Nurses 'Health Study, premenopausale kvinner med en familie historie av brystkreft, som har lagt litt over 200 mg av vitamin C en dag til kostholdet hadde en 63 prosent redusert risiko for brystkreft enn kvinner som inntok 70 mg daglig. I tillegg, den svenske Mammografi Cohort rapportert at overvektige kvinner som forbrukes 110 mg vitamin C daglig gjennom maten hadde en 39 prosent reduksjon for å utvikle brystkreft sammenlignet med overvektige kvinner som bare forbrukes 31 mg daglig.
utmerket Vitamin E

Som vitamin C, vitamin E en antioksidant. I en annen studie av Nurses 'Health Study, ble 83 234 kvinner som ikke har brystkreft vurderes over en periode på 14 år. Undersøkelsen viste at mens vitamin E kan beskytte mot miljømessig indusert brystkreft, har den langt flere fordeler i å redusere genetisk predisponert-brystkreft. I studien, hadde premenopausale kvinner med en familie historie av brystkreft som spiste høye doser vitamin E en 43 prosent redusert risiko for å utvikle brystkreft sammenlignet med en mindre 16 prosent reduksjon i risiko for kvinner som ikke har en familie historie av brystkreft .
Vitamin D Defense

Kvinner med vitamin D-mangel har en høyere risiko for å utvikle brystkreft. Vitaminet ser ut til å stimulere et protein som reduserer veksten av brystkreftceller. Ifølge Journal of Biological Chemistry, kvinner med vitamin D-nivåer over 53 nanogram per milliliter (ng /ml) har en 50 prosent reduksjon i å utvikle brystkreft som kvinner med nivået på 13 ng /ml.

Beta-karoten for Breast

Beta-karoten, er den gule pigment som finnes i frukt og grønnsaker, en kraftig antioksidant som ligner på vitamin C og E. Ifølge Institutt for biokjemi ved Tufts University School of Medicine, kan store doser av beta-karoten redusere kreftsvulster. Bare ved å spise en tredjedel av en gulrot daglig, kan postmenopausale kvinner reduserer risikoen for brystkreft med 50 prosent.
Doser

Cancer Treatment Center of America anbefaler ikke ta vitamin C hvis du er utsatt for nyrestein. Ellers er 250 til 1000 mg anbefalt, tatt i delt doser av to eller tre ganger om dagen.

Overbelastning på vitamin D kan være giftig, så ikke ta mer enn 600 internasjonale enheter (IE) daglig med mindre foreskrevet av legen din.

Vitamin E anbefalinger indikerer 400 IE daglig. Spør legen din hvis du tar blodfortynnende.

Beta-karoten kan tas i daglige mengder av 10.000 til 25.000 IE.