Hvordan redusere forkalkning i bryst

Bryst forkalkninger er veldig vanlig og som regel ufarlig. De forkalkninger er kalkavleiringer og de kan oppstå i hele ditt brystvev. De er vanligvis observert på en mammogram (en X-ray av brystet). Hvis legen mistenker forkalkning ser unormalt, kan en biopsi bli utført i hvilke en liten mengde av vevet vil bli observert, og deretter analysert. Det finnes noen måter å redusere forkalkninger i hele brystene. Du trenger
En lav-fett diett
Totalt bevissthet
Vann
Moderat daglig mosjon
Vis flere Instruksjoner
Hvordan redusere forkalkning i bryst

en

Spis en lav-fett diett. Det finnes studier knytter økt fettinntak med å utvikle av bryst lidelser og kreft. Et sunt kosthold er viktig
2

Reduser inntak av koffein. Det kan føre til såre bryster og er også nyttig i å etablere en sunn livsstil.
3

Exercise. Begynnelsen på en ung alder, kan trening redusere sjansen for å utvikle forkalkninger, svulster og brystkreft. Det har vist seg at en aktiv tenåring vil forsinke sin menstruasjon syklus litt og forsinke produksjonen av hormoner som kan føre til disse problemene. Som kvinner alder er det likevel viktig å trene. Studier er ikke helt klart på hvorfor risikoen er lavere, men mener at trening kan forbedre den generelle helsen.
4

Reduser alkoholinntaket. Det er en sammenheng mellom alkoholinntak og utvikle forkalkninger, cyster og til slutt brystkreft. Du bør ha mindre enn én drink per dag.
5

Overvåk brystene dine. Du bør være oppmerksom på eventuelle endringer i brystene. Du bør konsultere legen din dersom du har noen endringer i forkalkninger.