Breast Cancer Nutrition

Leger og forskere har lagt merke til en jevn nedgang i tilfeller av brystkreft i de siste årene. De tilskriver årsaken til forebyggende tiltak som mammografi og brystkreft tester. Bortsett fra det, har de begynt å vurdere kosthold og ernæring for å være en stor og viktig faktor i denne nedgangen. Omega-fettsyrer 3 og 6

Omega 3 finnes i fisk oljer og matvarer rike på omega 6 som avokado, olivenolje og nøtter er gode brystkreft forebyggende tiltak.
Diet

Forskere ved University of California i San Francisco ser på det faktum at kvinner som spiser en diett hovedsakelig av frukt og grønnsaker har lavere sjansene for å bli diagnostisert med brystkreft. Risikofaktor ble redusert med nesten 40 prosent i en 2004 studie.

Animalske proteiner

En diett som er høy i animalsk protein og mettet fett og lite grovfôr og kostfiber kan øke risikoen for brystkreft. Du har en tendens til å spise mindre frukt, korn og grønnsaker når kostholdet består av egg, kjøtt, melk og ost, samt junk food.
Bønner og belgfrukter

spise godt kilder til planteproteiner som soya og andre bønner som garbanzo, nyre bønner, black-eyed peas og belgfrukter er gode kilder til beskyttende fytokjemikalier for å forebygge kreft.
Nutritional Supplements

Næringsinnhold Kosttilskudd

spise ni til 10 porsjoner med frukt og grønnsaker om dagen vil gi deg vitamin C og E og antioksidanter bioflavonoider som xanthophylls og beta-karoten. Alle er gode kosttilskudd støtte for brystkreftpasienter.
Multivitaminer
p Det er mineral og vitamintilskudd som gir nødvendige næringsstoffer og antioksidanter. Men du fortsatt trenger å konsumere minst fem porsjoner med frukt og grønnsaker om dagen, samt fem eller seks porsjoner med bønner og helkorn.

Referanser

Breast Cancer and Nutrition Rapporter
  Cancer Nutrition
  Cancer Nutrition
Resources
  Omega 3