Sikker Foods for Acid Reflux

For de som lider av acid reflux sykdom , kan måltidet planlegging noen ganger være en vanskelig oppgave. Heldigvis , det er mange matvarer som har vært ansett trygt å spise for de med denne sykdommen , og disse bestemte matvarer ser ut til å føre til at minst ubehag . Kjøtt

Når det gjelder et utvalg av kjøtt , kylling , biff og mager kjøttdeig alle topp listen . Den beste måten å forberede dem er i broiler eller på grillen . Dette vil effektivt redusere mengden av fett inntatt under måltidet .
Brød og Korn

De fleste brød og korn ikke forårsake acid reflux. Matvarer som pretzels , fett gratis informasjonskapsler brus kjeks og Graham sprakk er egnet også.

Frukt og grønnsaker

Frukt og grønnsaker er sterkt anbefalt. Imidlertid bør de som inneholder et høyt syreinnhold unngås. Dette inkluderer de fleste sitrusfrukter og tomater .
Vann

Vann er svært gunstig for dem som lider av acid reflux sykdom .
Prevention /løsning

For best resultat , spise minst to timer før sengetid og ta en kort spasertur etter kveldsmåltid .